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Produktbeschreibung: Yoga Nidra Meditation: Der Schlaf der Weisen
„Eine Praxis zur bewussten Erforschung von Wachheit, Träumen, Tiefschlaf und der Struktur Ihres emotionalen, mentalen und Energiekörpers. Einzelheiten zu den einfachen Haltungen von Yoga Nidra, Atemübungen und geführten Meditationen sowie Tipps zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand geht dem Schlaf voraus. Erklärt, wie Yoga Nidra es Ihnen ermöglicht, verschiedene Bewusstseinszustände und etwaige Blockaden im emotionalen, mentalen und Energiekörper zu erforschen. Enthält vier vollständige Sitzungen sowie Hinweise zum Erstellen Ihrer eigenen Eigene Sitzungen Yoga Nidra ist als „Yoga des bewussten Schlafs“ bekannt und eine alte indische Praxis, die es Ihnen ermöglicht, die Zustände Wachheit, Traum und Tiefschlaf sowie Ihre eigene Psyche bewusst zu erkunden, indem Sie tiefe Entspannung mit aufmerksamer Achtsamkeit aus dem Hinduismus kombinieren In den buddhistischen, tantrischen und tantrischen Philosophien konzentriert sich die Praxis – die man den „Schlaf der Weisen“ nennen könnte – auf Techniken, um Geist und Körper einzuschlafen und gleichzeitig das Bewusstsein wach zu halten In YogaNidra können Sie bestimmte physiologische, emotionale und mentale Prozesse in sich selbst direkt beobachten und verstehen sowie Momente großer innerer Ruhe, Freude und Wohlbefinden erleben. Pierre Bonnasse bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Yoga Nidra und bietet eine umfassende Palette an Übungen, die sich auf die Zeit des Aufwachens und des Einschlafens konzentrieren und dennoch an jede Tages- und Nachtzeit angepasst werden können. Er beschreibt die einfachen Haltungen von Yoga Nidra im Detail und beinhaltet vorbereitende Techniken, die mit dem Atem arbeiten, sowie geführte Meditationen, die Ihnen helfen, ein aufmerksamer Beobachter Ihrer inneren Welt zu werden. Der Autor bietet Tipps zum Zurückziehen der Sinne und zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand vor dem Schlafen und untersucht, wie alle Übungen in dieser Disziplin mit einer Phase der Entspannung und Beobachtung der Atmung beginnen, gefolgt vom Eintauchen in ein sehr subtiles Bewusstsein für das Physische, die Energie und mentale Körper. Er erklärt, wie Yoga Nidra-Sitzungen es Ihnen ermöglichen, „das zu entdecken, woran Sie festhalten“, und es so einfacher macht, loszulassen und sich von allen Zuständen und Prozessen zu befreien. Eine Sitzung kann verschiedene Bewusstseinszustände sowie Ihre Sinne, Wünsche und Ängste erforschen. Die höheren Zustände fortgeschrittenerer Sitzungen konzentrieren sich auf den Energiekörper und seine Komponenten: die Chakren, Nadis und Pranavayu, den lebenswichtigen Atem und die autonomen Funktionen des Körpers. Mit vier kompletten Sitzungen sowie Tipps für die Erstellung eigener Sitzungen zeigt Bonnasse, wie Yoga Nidra positive, stabilisierende und therapeutische Wirkungen auf Körper, Emotionen und Gedanken hat. Es ist die ideale Praxis, um Stress, Ängste und die Angst vor dem Tod, die Quelle aller anderen Ängste, loszuwerden. Der Autor verbindet indische und westliche philosophische Ideen und zeigt, wie Schlaf eine Gelegenheit sein kann, eine Form von Yoga zu praktizieren, die nicht nur unsere Nächte, sondern jede Minute unseres Tages verändert.“
„Eine Praxis zur bewussten Erforschung des Wachzustands, des Träumens, des Tiefschlafs und der eigentlichen Struktur Ihres emotionalen, mentalen und energetischen Körpers“ – bereitgestellt vom Herausgeber“ –
Eine Praxis zur bewussten Erforschung von Wachheit, Träumen, Tiefschlaf und der eigentlichen Struktur Ihres emotionalen, mentalen und Energiekörpers. • Einzelheiten zu den einfachen Haltungen von Yoga Nidra, Atemübungen und geführten Meditationen sowie Tipps zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand geht dem Schlaf voraus • Erklärt, wie Yoga Nidra es Ihnen ermöglicht, verschiedene Bewusstseinszustände und etwaige Blockaden im emotionalen, mentalen und Energiekörper zu erforschen. • Enthält vier vollständige Sitzungen sowie Hinweise dazu Erstellen Sie Ihre eigenen Sitzungen. Yoga Nidra ist als „Yoga des bewussten Schlafs“ bekannt und eine alte indische Praxis, die es Ihnen ermöglicht, die Zustände Wachheit, Traum und Tiefschlaf sowie Ihre eigene Psyche bewusst zu erkunden, indem Sie tiefe Entspannung mit aufmerksamer Achtsamkeit kombinieren . Die aus hinduistischen, buddhistischen und tantrischen Philosophien stammende Praxis – die man den „Schlaf der Weisen“ nennen könnte – konzentriert sich auf Techniken, um Geist und Körper einzuschlafen und gleichzeitig das Bewusstsein wach zu halten. Durch Yoga Nidra können Sie bestimmte physiologische, emotionale und mentale Prozesse in sich selbst direkt beobachten und verstehen sowie Momente großer innerer Ruhe, Freude und Wohlbefinden erleben. Pierre Bonnasse bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Yoga Nidra und bietet eine umfassende Palette an Übungen, die sich auf die Zeit des Aufwachens und des Einschlafens konzentrieren und dennoch an jede Tages- und Nachtzeit angepasst werden können. Er beschreibt die einfachen Haltungen von Yoga Nidra im Detail und beinhaltet vorbereitende Techniken, die mit dem Atem arbeiten, sowie geführte Meditationen, die Ihnen helfen, ein aufmerksamer Beobachter Ihrer inneren Welt zu werden. Der Autor bietet Tipps zum Zurückziehen der Sinne und zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand vor dem Schlafen und untersucht, wie alle Übungen in dieser Disziplin mit einer Phase der Entspannung und Beobachtung der Atmung beginnen, gefolgt vom Eintauchen in ein sehr subtiles Bewusstsein für das Physische, die Energie und mentale Körper. Er erklärt, wie Yoga Nidra-Sitzungen es Ihnen ermöglichen, „das zu entdecken, woran Sie festhalten“, und es so einfacher macht, loszulassen und sich von allen Zuständen und Prozessen zu befreien. Eine Sitzung kann verschiedene Bewusstseinszustände sowie Ihre Sinne, Wünsche und Ängste erforschen. Die höheren Zustände fortgeschrittenerer Sitzungen konzentrieren sich auf den Energiekörper und seine Komponenten: die Chakren, Nadis und Pranavayu, den lebenswichtigen Atem und die autonomen Funktionen des Körpers. Mit vier kompletten Sitzungen sowie Tipps für die Erstellung eigener Übungen zeigt Bonnasse, wie Yoga Nidra positive, stabilisierende und therapeutische Wirkungen auf Körper, Emotionen und Gedanken hat. Es ist die ideale Praxis, um Stress, Ängste und die Angst vor dem Tod, die Quelle aller anderen Ängste, loszuwerden. Der Autor verbindet indische und westliche philosophische Ideen und zeigt, wie Schlaf eine Gelegenheit sein kann, eine Form von Yoga zu praktizieren, die nicht nur unsere Nächte, sondern jede Minute unseres Tages verändert.
„Eine Praxis zur bewussten Erforschung des Wachzustands, des Träumens, des Tiefschlafs und der eigentlichen Struktur Ihres emotionalen, mentalen und energetischen Körpers“ – bereitgestellt vom Herausgeber“ –
Eine Praxis zur bewussten Erforschung von Wachheit, Träumen, Tiefschlaf und der eigentlichen Struktur Ihres emotionalen, mentalen und Energiekörpers. • Einzelheiten zu den einfachen Haltungen von Yoga Nidra, Atemübungen und geführten Meditationen sowie Tipps zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand geht dem Schlaf voraus • Erklärt, wie Yoga Nidra es Ihnen ermöglicht, verschiedene Bewusstseinszustände und etwaige Blockaden im emotionalen, mentalen und Energiekörper zu erforschen. • Enthält vier vollständige Sitzungen sowie Hinweise dazu Erstellen Sie Ihre eigenen Sitzungen. Yoga Nidra ist als „Yoga des bewussten Schlafs“ bekannt und eine alte indische Praxis, die es Ihnen ermöglicht, die Zustände Wachheit, Traum und Tiefschlaf sowie Ihre eigene Psyche bewusst zu erkunden, indem Sie tiefe Entspannung mit aufmerksamer Achtsamkeit kombinieren . Die aus hinduistischen, buddhistischen und tantrischen Philosophien stammende Praxis – die man den „Schlaf der Weisen“ nennen könnte – konzentriert sich auf Techniken, um Geist und Körper einzuschlafen und gleichzeitig das Bewusstsein wach zu halten. Durch Yoga Nidra können Sie bestimmte physiologische, emotionale und mentale Prozesse in sich selbst direkt beobachten und verstehen sowie Momente großer innerer Ruhe, Freude und Wohlbefinden erleben. Pierre Bonnasse bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Yoga Nidra und bietet eine umfassende Palette an Übungen, die sich auf die Zeit des Aufwachens und des Einschlafens konzentrieren und dennoch an jede Tages- und Nachtzeit angepasst werden können. Er beschreibt die einfachen Haltungen von Yoga Nidra im Detail und beinhaltet vorbereitende Techniken, die mit dem Atem arbeiten, sowie geführte Meditationen, die Ihnen helfen, ein aufmerksamer Beobachter Ihrer inneren Welt zu werden. Der Autor bietet Tipps zum Zurückziehen der Sinne und zur Aufrechterhaltung des Bewusstseins im Grenzzustand vor dem Schlafen und untersucht, wie alle Übungen in dieser Disziplin mit einer Phase der Entspannung und Beobachtung der Atmung beginnen, gefolgt vom Eintauchen in ein sehr subtiles Bewusstsein für das Physische, die Energie und mentale Körper. Er erklärt, wie Yoga Nidra-Sitzungen es Ihnen ermöglichen, „das zu entdecken, woran Sie festhalten“, und es so einfacher macht, loszulassen und sich von allen Zuständen und Prozessen zu befreien. Eine Sitzung kann verschiedene Bewusstseinszustände sowie Ihre Sinne, Wünsche und Ängste erforschen. Die höheren Zustände fortgeschrittenerer Sitzungen konzentrieren sich auf den Energiekörper und seine Komponenten: die Chakren, Nadis und Pranavayu, den lebenswichtigen Atem und die autonomen Funktionen des Körpers. Mit vier kompletten Sitzungen sowie Tipps für die Erstellung eigener Übungen zeigt Bonnasse, wie Yoga Nidra positive, stabilisierende und therapeutische Wirkungen auf Körper, Emotionen und Gedanken hat. Es ist die ideale Praxis, um Stress, Ängste und die Angst vor dem Tod, die Quelle aller anderen Ängste, loszuwerden. Der Autor verbindet indische und westliche philosophische Ideen und zeigt, wie Schlaf eine Gelegenheit sein kann, eine Form von Yoga zu praktizieren, die nicht nur unsere Nächte, sondern jede Minute unseres Tages verändert.