Yoga für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus: Bleiben Sie stark, unterstützt und stressfrei

DK bietet Ihnen einen umfassenden Yoga-Leitfaden für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus! Schwanger zu werden ist ein wunderschöner Moment im Leben eines jeden Menschen, aber wir verstehen, dass es eine Herausforderung sein kann, Ihren Körper während dieser Reise zu pflegen und zu unterstützen. Keine Sorge, DK ist für Sie da! Diese praktische Schritt-für-Schritt-Fotoanleitung zum Yoga enthält speziell ausgewählte Posen, um Sie während Ihrer Schwangerschaft und in den ersten Monaten nach der Geburt sicher zu unterstützen. Unabhängig davon, wer Sie sind oder welche Fähigkeiten Sie haben, können Sie bequem von zu Hause aus anpassbare Variationen und Modifikationen beliebter Yoga-Posen erkunden. Jede Übung nutzt die wesentlichen Elemente des Yoga, um sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft alle körperlichen und geistigen Vorteile nutzen können, mit speziell auf jedes Trimester Ihrer Schwangerschaft abgestimmten Übungen. Auf den Seiten dieses ausführlichen Yoga-Buchs für Mütter entdecken Sie: – Schritt-für-Schritt-Anleitung klassischer Yoga-Stellungen, die auf jedes Trimester zugeschnitten sind – Zusammenfassung der wichtigsten Vorteile von Yoga für Mutter und Baby – Beinhaltet Atem- und Körperbewusstseinsübungen um die Geburt zu erleichtern – Enthält Entspannungsübungen, die Sie bis zur 16. Woche nach der Geburt begleiten. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass die Ausübung von Yoga während der Schwangerschaft große gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, einschließlich der Reduzierung von Ängsten und Stress bei Müttern sowie eine Verringerung der Wehenschmerzen. Entdecken Sie alles, was dieses Schwangerschafts-Yoga-Buch zu bieten hat. Vollgepackt mit aktuellen Forschungsergebnissen sowie sicheren, stärkenden und unterstützenden Sequenzen, die Sie durch Ihre Schwangerschaft begleiten, ist dies ein unverzichtbarer Band für werdende Mütter, die während der gesamten Schwangerschaft fit und unterstützt bleiben möchten, und Frauen, die die Vorteile von entdecken möchten Sie machen Yoga mit ihren Babys oder werden sogar werdende Mütter, die unter den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen leiden und auf natürliche Weise Abhilfe schaffen möchten. Bei DK glauben wir an die Kraft des Entdeckens. Mit Yoga für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus an Ihrer Seite stellen wir sicher, dass Sie sich in dieser besonderen Zeit Ihres Lebens sicher und unterstützt fühlen, während Sie die Tage bis zu Ihrem Neuankömmling herunterzählen!