Yoga für Schwangerschaft und Geburt

Yoga ist ein Bewusstsein für die Verbindung zwischen Atem, Geist und Körper. Die Verbindung kommt dem körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Wohlbefinden in allen Lebensphasen zugute, besonders deutlich jedoch während der Schwangerschaft. Yoga für Schwangerschaft und Geburt bietet Ihnen und Ihrem Geburtspartner eine wirksame, einzigartig ganzheitliche Technik, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und darüber hinaus zu maximieren. Es zeigt, wie Sie mit Yoga einen tieferen Einblick in den Schwangerschaftsprozess erhalten und ein Yoga- und Atemprogramm erstellen, das individuell auf Sie und Ihr Baby abgestimmt ist. Lernen Sie eine ganze Reihe angepasster Yoga-Stellungen, die Ihnen Komfort bieten, Stabilität aufbauen und die Veränderungen in Ihrem Körper unterstützen sollen. Atemübungen fördern die Ruhe, steigern die Vitalität und helfen, Wehenschmerzen zu kontrollieren, während Yogaübungen für den Beckenboden einen gesunden Tonus und Flexibilität fördern. Und herunterladbare Audiodateien helfen Ihnen dabei, das Tempo Ihrer Atmung zu bestimmen. Ihre Schwangerschaft ist eine bemerkenswerte Reise; Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Ihr Wohlbefinden und Ihre Kontrolle steigern und entwickeln Sie die Fähigkeiten, mit Selbstvertrauen an Ihre Wehen heranzugehen. ÜBER DIE REIHE Menschen lernen seit 1938 mit Teach Yourself. Mit einer großen Auswahl an praktischen Anleitungen zu den Themen Sprachenlernen, Lebensstil, Hobbys, Business, Psychologie und Selbsthilfe gibt es für alles, was Sie möchten, das richtige Teach Yourself-Buch Tun Schließen Sie sich den über 60 Millionen Menschen an, die mit Teach Yourself ihre Ziele erreicht haben und nie aufhören zu lernen.