Warum wir meditieren

„Der perfekte Leitfaden, um wahren inneren Frieden zu finden“ Ruby Wax Verschaffen Sie sich mit diesen durch neurowissenschaftliche Forschung nachgewiesenen Meditationspraktiken wieder die Kontrolle über Ihren Geist und Ihr Leben. Im modernen digitalen Zeitalter fühlen sich viele von uns überfordert, geraten in Panik und haben wenig Zeit. Die Praxis der Meditation ist ein altes und wissenschaftlich erwiesenes Gegenmittel gegen dieses hektische Gefühl. Durch die Kombination von wissenschaftlichem Fachwissen und spiritueller Weisheit ist dies ein praktischer Leitfaden, der Ihnen dabei helfen kann, sich ruhig und kontrolliert zu fühlen. Mit Kapiteln über Atmung, Mitgefühl und Sorgen ist es voller empirisch erprobter und leicht verständlicher Übungen, die Ihnen helfen, mentale Hindernisse zu überwinden, darunter Probleme wie Selbstzweifel und negative Gedankenmuster. Dies ist eine neue Perspektive auf Meditation, die Ihren Geist erheben und beruhigen wird, egal ob Sie neu darin sind oder nicht. Bestellen Sie das neueste Buch des Bestsellerautors der emotionalen Intelligenz, DANIEL GOLEMAN, vor