Gesundes Yum Easy Keto-Kochbuch: 100 einfache kohlenhydratarme Rezepte. 10 Zutaten oder weniger.

Einfache, köstliche ketogene Rezepte, alle mit zehn Zutaten oder weniger, vom Gründer der überaus beliebten Keto-Website Wholesome Yum. Es gibt einen Grund, warum die ketogene Diät so beliebt ist: Sie funktioniert wirklich! Und Gewichtsverlust ist nur der Anfang. Studien haben gezeigt, dass die Keto-Diät die Stimmung stabilisiert, das Energieniveau steigert, den Blutzucker kontrolliert, den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel verbessert und vieles mehr. Leider haben viele Menschen Angst vor der Keto-Diät – sie haben nicht viel Zeit zum Kochen, sie müssen eine ganze Familie ernähren oder sie haben Angst, dass sie ihr Lieblingsessen verpassen. Aus diesem Grund hat Maya Krampf ihre inzwischen äußerst beliebte Website Wholesome Yum erstellt, um einfache Keto-Rezepte mit maximal zehn Zutaten zu teilen. Und jetzt möchte Maya in ihrem ersten Kochbuch den Menschen zeigen, dass ein Keto-Lebensstil nicht kompliziert, zeitaufwändig, unhaltbar oder langweilig sein muss. Das Wholesome Yum Easy Keto-Kochbuch enthält 100 supereinfache Keto-Rezepte, von denen ich kaum glauben kann, darunter mehlfreie Schokoladenstückchen-Erdnussbutterwaffeln, Frühstückssandwiches mit Blechwurst, knusprige Keto-Hähnchenfinger, Spaghetti-Kürbis-Ramen-Suppe und Keto-Knoblauch Brotstangen, Zimtschneckenpizza und vieles mehr. Sie müssen nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten – praktisch alles, was Sie gerne essen, kann ketogen zubereitet werden, und das auf köstliche Weise. Das Buch enthält außerdem eine Einführung in die Keto-Diät, wichtige Tipps zur Bevorratung der Speisekammer und einen Abschnitt, der der Herstellung von Mayas charakteristischem „Fathead“-Keto-Teig gewidmet ist, der zur Zubereitung köstlicher Keto-Brote, Gebäck, Tortillas und mehr verwendet wird.