Time Smart: So gewinnen Sie Ihre Zeit zurück und führen ein glücklicheres Leben

„Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie arm sind, liegt bei 80 %. Das heißt, Sie haben wenig Zeit. Vier von fünf Erwachsenen berichten, dass sie wenig Zeit haben: Sie haben zu viel zu tun und nicht genug Zeit dafür. Und die Folgen sind gravierend.“ Die Zeitmangel erlebt jeden Tag weniger Freude. Sie sind weniger gesund, weniger produktiv und lassen sich häufiger scheiden. In einer Studie mit 2,5 Millionen Amerikanern führte Zeitstress zu einem Wie können wir den Zeitfallen entkommen, die uns so fühlen und uns davon abhalten, unser bestes Leben zu führen? Sie können feststellen, dass Zeit durch gedankenlose Aktivitäten verloren geht – wie zum Beispiel durch gedankenloses Überprüfen Ihres Telefons Sie können Zeit finden, indem Sie sich von zeitraubenden, unbefriedigenden Aufgaben freikaufen, indem Sie beispielsweise die Fahrt zur Arbeit bezahlen. Die von Whillans bereitgestellten Techniken werden Sekunden, Minuten und Stunden freigeben, die langfristig zu Wochen freier Zeit werden, die Sie in positive, gesunde Aktivitäten reinvestieren können. Time Smart hört nicht damit auf, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen. Es zeigt Ihnen auch, wie es geht, und hilft Ihnen dabei, die Denkweise zu ändern, die diese Aktivitäten zu einem Teil Ihres Alltags macht. Bei jedem Schritt stellt Time Smart Bewertungen, Checklisten und Aktivitäten bereit, die Sie sofort nutzen können. Bevor Sie mit der Lektüre von Kapitel 1 fertig sind, werden Sie Ihre Zeit abrechnen und über Möglichkeiten zur Veränderung nachdenken. Whillans weiß, was funktioniert. Als führende Stimme in der Zeit- und Glücksforschung hat sie mit so unterschiedlichen Gruppen wie großen Beratungsfirmen, Paaren, dem US-Militär und Frauen mit begrenzten Mitteln, die Gemüsestände in Kenia verwalten, zusammengearbeitet. Die von ihr vorgestellten Strategien sind durch Forschung bewiesen und werden durch die Geschichten von Menschen zum Leben erweckt, die den Wandel vollziehen – oder versuchen, den Wandel herbeizuführen –, um ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu schaffen.“

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie arm sind, liegt bei 80 Prozent. Das heißt, vier von fünf Erwachsenen haben das Gefühl, dass sie zu viel zu tun haben und nicht genug Zeit dafür haben. Diese Menschen, die wenig Zeit haben, erleben jeden Tag weniger Freude. Sie lachen weniger. Sie sind weniger gesund, weniger produktiv und lassen sich häufiger scheiden. Einer Studie zufolge wirkte sich Zeitstress stärker negativ auf das Glück aus als Arbeitslosigkeit. Wie können wir den Zeitfallen entkommen, die uns davon abhalten, unser bestes Leben zu führen? Time Smart ist Ihr Leitfaden, um die verlorene Zeit zurückzugewinnen zu sinnlosen Aufgaben und unerfüllten Aufgaben. Die Autorin und Harvard Business School-Professorin Ashley Whillans gibt Ihnen bewährte Strategien zur Verbesserung Ihres „Zeitwohlstands“. Die von Whillans bereitgestellten Techniken werden Sekunden, Minuten und Stunden freigeben, die auf lange Sicht zu Wochen und Monaten werden, die Sie in positive, gesunde Aktivitäten reinvestieren können. Time Smart hört nicht damit auf, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen. Es zeigt Ihnen auch, wie es geht, und hilft Ihnen dabei, durch Beurteilungen, Checklisten und Aktivitäten, die Sie sofort nutzen können, die Denkweise zu ändern, die diese Aktivitäten zu einem Teil Ihres Alltags macht. Die von Whillans vorgestellten Strategien werden Ihnen dabei helfen, den Übergang zu einem zeitbewussten Leben zu schaffen und dabei ein glücklicheres und erfüllteres Leben aufzubauen.