Die Vertue-Methode: Ein stärkerer, fitterer und gesünderer Mensch in 28 Tagen

„Shona hat meine Sicht auf Yoga verändert. Durch die Zusammenarbeit mit ihr verschwanden meine Schmerzen nach dem Spielen. Sie ist die Beste.‘ - David Beckham Revolutionieren Sie Ihre Herangehensweise an Fitness mit der Yoga-Expertin und Promi-Trainerin Shona Vertue – in nur 28 Tagen! Sind Sie jemand, der jeden Fitnesskurs ausprobiert hat, aber nichts ist jemals wirklich hängengeblieben? Oder vielleicht können Sie einen 10-km-Lauf laufen, aber Ihre Zehen kaum berühren? Sie haben gehört, dass Gewichtheben gut ist, Sie sich aber im Fitnessstudio verloren fühlen? Möchten Sie Ihren rasenden Geist beruhigen und sich auf das Training konzentrieren? Der 28-Tage-Reset-Plan von Shona Vertue wird Ihre Herangehensweise an Fitness revolutionieren. Ihre bahnbrechende Drei-in-Eins-Methode besteht aus einer Mischung aus Widerstandstraining mit Gewichten zum Kraftaufbau, Yoga zur Förderung der Flexibilität und Muskelverlängerung sowie einem positiven, achtsamen Trainingsansatz, kombiniert mit köstlichen, nährenden Rezepten. Bringen Sie sich sowohl körperlich als auch geistig in die beste Form Ihres Lebens und fühlen Sie sich stärker, gesünder und flexibler – in nur 28 Tagen. Enthält Fotos von jeder Übung, komplett mit Ernährungsplan und nahrhaften, energiespendenden Rezepten.