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Produktbeschreibung: Das Monkey Mind Workout gegen Unsicherheit: Befreien Sie sich von Ängsten und bauen Sie Widerstandskraft in 30 Tagen auf!
„In einer Welt, in der die Zukunft immer ungewisser wird, ist es leicht, sich in Was-wäre-wenns zu suhlen. Aber mit der Zeit können Ängste und Sorgen einem erfüllten und sinnvollen Leben im Wege stehen. In diesem unterhaltsamen, illustrierten Arbeitsbuch stellt die Psychologin Jennifer Shannon vor präsentiert ein 30-tägiges angstlösendes Training, das den Lesern hilft, ihren ängstlichen „Affengeist“ zu überlisten und die mentalen Muskeln aufzubauen, die nötig sind, um der Unsicherheit mit ruhigem Selbstvertrauen zu begegnen!“ –
Überlisten Sie Ihren Affenverstand und bauen Sie die mentale Stärke auf, die Sie brauchen, um der Unsicherheit mit ruhigem Selbstvertrauen zu begegnen!
Liegen Sie nachts wach und machen sich Sorgen? Machen Sie sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Macht es Ihnen Sorgen, die Rechnungen bezahlen zu müssen, oder fragen Sie sich, ob Sie unerwartete Ausgaben decken können? Sind Sie besessen von der Politik oder dem Zustand der Welt im Allgemeinen? Wenn die Antwort &;Ja&; Du bist weit davon entfernt, allein zu sein. In einer Welt, in der die Zukunft immer ungewisser wird, ist es leicht, sich in Was-wäre-wenn-Fragen zu suhlen. Aber mit der Zeit kann ängstliches „Geschwätz“, auch bekannt als Ihr „Affengeist“, einem erfüllten und sinnvollen Leben im Wege stehen. Wie können Sie also den Affen zum Schweigen bringen und nicht mehr das Gefühl haben, in einem ständigen Ausnahmezustand zu leben?
In diesem unterhaltsamen, illustrierten Buch stellt die Psychologin Jennifer Shannon ein 30-tägiges angstlösendes Training vor, das Ihnen dabei hilft, Ihre geistige Fitness zu steigern und Ihre Angst vor Unsicherheit zu überwinden. Jede tägliche Übung ermutigt Sie, unsichere Situationen anzunehmen, anstatt sie zu vermeiden oder zu kontrollieren. Je mehr Sie trainieren, desto mehr entwickeln und stärken Sie eine positive, flexible Denkweise und beweisen sich selbst, dass Sie viel mehr bewältigen können, als Sie dachten.
Sie erfahren außerdem, wie Sie Alltagssituationen als Chance nutzen können, um Ihren Umgang mit Unsicherheit zu verbessern, Stress und Ängste abzubauen und in jedem Moment präsent zu sein. Wenn Sie Ihr Verhalten allmählich ändern, werden Sie positive Veränderungen in der Art und Weise bemerken, wie Sie denken und fühlen, und beginnen, unangenehme Emotionen zu antizipieren und zu verarbeiten, ohne dem Affengeschwätz nachzugeben.
Es ist normal, sich Sorgen darüber zu machen, was als nächstes passieren wird, insbesondere in unserer unsicheren Welt. Aber wenn Sie sich an die Übungen in diesem Buch halten, können Sie Ihre Denkweise verändern und von gestresst und besorgt zu entspannt und selbstbewusst werden!
In einer Welt, in der die Zukunft immer ungewisser wird, ist es leicht, sich in Was-wäre-wenn-Fragen zu suhlen. Aber mit der Zeit können Ängste und Sorgen einem erfüllten und sinnvollen Leben im Wege stehen. In diesem unterhaltsamen, illustrierten Arbeitsbuch stellt die Psychologin Jennifer Shannon ein 30-tägiges angstlösendes Training vor, das den Lesern dabei helfen soll, ihren ängstlichen „Affengeist“ zu überlisten. und bauen Sie die mentale Stärke auf, die Sie brauchen, um der Unsicherheit mit ruhigem Selbstvertrauen zu begegnen!
Überlisten Sie Ihren Affenverstand und bauen Sie die mentale Stärke auf, die Sie brauchen, um der Unsicherheit mit ruhigem Selbstvertrauen zu begegnen!
Liegen Sie nachts wach und machen sich Sorgen? Machen Sie sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Macht es Ihnen Sorgen, die Rechnungen bezahlen zu müssen, oder fragen Sie sich, ob Sie unerwartete Ausgaben decken können? Sind Sie besessen von der Politik oder dem Zustand der Welt im Allgemeinen? Wenn die Antwort &;Ja&; Du bist weit davon entfernt, allein zu sein. In einer Welt, in der die Zukunft immer ungewisser wird, ist es leicht, sich in Was-wäre-wenn-Fragen zu suhlen. Aber mit der Zeit kann ängstliches „Geschwätz“, auch bekannt als Ihr „Affengeist“, einem erfüllten und sinnvollen Leben im Wege stehen. Wie können Sie also den Affen zum Schweigen bringen und nicht mehr das Gefühl haben, in einem ständigen Ausnahmezustand zu leben?
In diesem unterhaltsamen, illustrierten Buch stellt die Psychologin Jennifer Shannon ein 30-tägiges angstlösendes Training vor, das Ihnen dabei hilft, Ihre geistige Fitness zu steigern und Ihre Angst vor Unsicherheit zu überwinden. Jede tägliche Übung ermutigt Sie, unsichere Situationen anzunehmen, anstatt sie zu vermeiden oder zu kontrollieren. Je mehr Sie trainieren, desto mehr entwickeln und stärken Sie eine positive, flexible Denkweise und beweisen sich selbst, dass Sie viel mehr bewältigen können, als Sie dachten.
Sie erfahren außerdem, wie Sie Alltagssituationen als Chance nutzen können, um Ihren Umgang mit Unsicherheit zu verbessern, Stress und Ängste abzubauen und in jedem Moment präsent zu sein. Wenn Sie Ihr Verhalten allmählich ändern, werden Sie positive Veränderungen in der Art und Weise bemerken, wie Sie denken und fühlen, und beginnen, unangenehme Emotionen zu antizipieren und zu verarbeiten, ohne dem Affengeschwätz nachzugeben.
Es ist normal, sich Sorgen darüber zu machen, was als nächstes passieren wird, insbesondere in unserer unsicheren Welt. Aber wenn Sie sich an die Übungen in diesem Buch halten, können Sie Ihre Denkweise verändern und von gestresst und besorgt zu entspannt und selbstbewusst werden!
In einer Welt, in der die Zukunft immer ungewisser wird, ist es leicht, sich in Was-wäre-wenn-Fragen zu suhlen. Aber mit der Zeit können Ängste und Sorgen einem erfüllten und sinnvollen Leben im Wege stehen. In diesem unterhaltsamen, illustrierten Arbeitsbuch stellt die Psychologin Jennifer Shannon ein 30-tägiges angstlösendes Training vor, das den Lesern dabei helfen soll, ihren ängstlichen „Affengeist“ zu überlisten. und bauen Sie die mentale Stärke auf, die Sie brauchen, um der Unsicherheit mit ruhigem Selbstvertrauen zu begegnen!