Die Align-Methode: Ein moderner Bewegungsleitfaden zum Erwachen und Stärken von Körper und Geist

Der bekannte manuelle Therapeut und Bewegungstrainer Aaron Alexander zeigt den Lesern, wie Haltung und Körperausrichtung wirkungsvolle Werkzeuge sind, um Kraft aufzubauen, Höchstleistungen zu erbringen, Schmerzen zu lindern und die Welt mit neuem Selbstvertrauen anzugehen. Bei einer guten Körperhaltung geht es um mehr als nur aufrechtes Stehen: Sie kann Ihre Stimmung verändern, Schmerzen lindern, Ihren Körper von stressigen Spannungen befreien und kann den Unterschied zwischen der gewünschten Gehaltserhöhung und der Anziehung Ihres idealen Partners ausmachen oder nicht. Aber um all diese Vorteile nutzen zu können, muss der Körper richtig integriert werden. Der bekannte Bewegungstrainer und manuelle Therapeut Aaron Alexander bietet einen revolutionären Ansatz zur Körperausrichtung, um Kraft aufzubauen, Schmerzen zu lindern und Sie auf einen direkten Weg zu Höchstleistungen zu bringen, der sowohl Spaß macht als auch zugänglich ist. Die Align-Methode konzentriert sich auf fünf tägliche Optimierungen, die leicht in jedes Training, jede Achtsamkeitsübung oder jede Alltagsaktivität integriert werden können: BodensitzenHängenHingingGehenNasenatmen Ein wirklich ausgerichtetes Leben beschränkt sich nicht nur auf das Schwitzen im Fitnessstudio oder das Dehnen in einem Yoga-Studio, und Alexander bietet die Grundprinzipien zur Optimierung Ihres körperlichen und geistigen Prozesses in jeder Situation. Die Align-Methode verbindet östliche Philosophie mit westlicher Mechanik und beschreibt auf brillante Weise die notwendigen Werkzeuge, um die Kraft Ihrer eigenen Sinne und Körpersprache zu nutzen, um sich flexibler und selbstbewusster zu fühlen, und beschreibt genau, wie Sie Ihre Umgebung für mehr Kreativität und Langlebigkeit umgestalten können. Dies ist die ultimative Bedienungsanleitung, damit Sie sich besser fühlen, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten, und dabei großartig aussehen!