Tai Chi in 10 Wochen: Ein Leitfaden für Anfänger

„Tai Chi in 10 Wochen“ wurde speziell für das Erlernen von Tai Chi zu Hause entwickelt und soll Anfängern in nur zehn Wochen die Grundlagen des Tai Chi erläutern. Dr. Aihan Kuhn bringt Ihnen eine leicht zu erlernende 24-Schritte-Tai-Chi-Form im Yang-Stil bei. Tai Chi ist vor allem als sanfte Ganzkörperübung bekannt, die nachweislich Stress reduziert, den Geist beruhigt und das Immunsystem stärkt. Kein Wunder, dass Millionen Menschen auf der ganzen Welt Tai Chi für Gesundheit und Wohlbefinden praktizieren. Dr. Aihan Kuhn ist Meisterlehrer für Tai Chi und Qigong. In diesem Buch teilt sie die Lektionen, die sie in ihrem Leben als Studentin und Lehrerin gelernt hat. Sie ist herzlich und ermutigend und gibt Lesern jeden Alters und jeder Herkunft das Gefühl, willkommen zu sein. Dieses Buch enthält: Einen Zehn-Wochen-Kalender, der Sie durch Ihre Einführung in Tai Chi führt. Über 200 wunderschöne Farbfotos. Herzliche, einladende Anleitung von einem Meister des Tai Chi und Qigong. Mit diesem Buch werden Sie: Die 24 Schritte lernen Form im Yang-Stil Verstehen Sie die Grundlagen des Tai Chi Entdecken Sie nicht nur die Körperhaltungen des Tai Chi, sondern auch seine psychologischen, emotionalen und spirituellen Vorteile „Tai Chi ist eine Lebensreise“, sagt Dr. Kuhn schreibt. „Einen Teil meines Erfolgs verdanke ich meinen Patienten und Schülern, die verstehen, dass Prävention Beteiligung erfordert. Sie praktizieren regelmäßig Tai Chi und Qigong, was der Schlüssel zu ihrer Gesundheit und Heilung ist. Kann man Tai Chi wirklich in 10 Wochen lernen? Ja, Sie können die Grundlagen des Tai Chi erlernen. Sie können in 10 Wochen die Grundlage für diese lebensverändernde Reise schaffen.