Tai Chi: Ein Schritt-für-Schritt-Lehrplan mit 250 Fotos

Die alte Kunst des Tai Chi hat seit langem anerkannte Vorteile, die von einer verbesserten Muskelkraft bis hin zur Förderung der inneren Harmonie und des Gleichgewichts reichen. In China seit Jahrhunderten geschätzt, hat es sich im Westen als einfaches und zugängliches Hilfsmittel zur Bewältigung der Belastungen des modernen Lebens etabliert. Dieses Buch veranschaulicht den beliebten Wu-Stil und gibt Anweisungen zur Ausführung der Kurzform mit klaren Fotos. Es erklärt die taoistische Philosophie hinter Tai Chi und wie Sie den Energiefluss und das körperliche Gleichgewicht nutzen können, um Ihre Technik zu verbessern, und enthält zusätzliche Abschnitte über die Arbeit mit anderen, Wurzeltechniken zur Verbesserung des Gleichgewichts sowie Entspannungs- und Entspannungsübungen Um das Beste aus Ihrer Praxis herauszuholen, deckt dieses Buch alle Aspekte der Kunst ab, von ihrem philosophischen Hintergrund bis hin zu ihren vielen therapeutischen Anwendungen.