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Produktbeschreibung: Krafttraining für Läufer: Verletzungen vermeiden und Leistung steigern
Eine ideale Ressource für motivierte Läufer, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, die ihre Leistung zusätzlich steigern möchten. Kompetente, leicht zugängliche Ratschläge zu Kraft und Kondition, die Sie zu einem stärkeren und schnelleren Läufer machen.
Eine ideale Ressource für motivierte Läufer, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, die ihre Leistung zusätzlich steigern möchten. Kompetente, leicht zugängliche Ratschläge zu Kraft und Kondition, die Sie zu einem stärkeren und schnelleren Läufer machen.
Aus Kosten- und Zeitdruck verlassen die Menschen das Fitnessstudio und den organisierten Sport und widmen sich stattdessen flexibleren und informelleren Aktivitäten wie dem Laufen. Dabei geht es nicht nur darum, Kilometer zu sammeln. Verletzungen können Ihre Trainingsfähigkeit beeinträchtigen und alle Läufer können von einem einfachen Kraft- und Konditionsprogramm profitieren, um ihre Leistung zu steigern und unnötige Verletzungen zu vermeiden. Kraft und Kondition gelten heute als integraler Bestandteil jedes Trainingsprogramms, vom Marathonläufer bis zum Triathleten. Krafttraining für Läufer soll Sie als Läufer unabhängig von Ihrem Niveau auf dem Laufenden halten. Dieses Trainingshandbuch ist vollgepackt mit Fotos, die die verschiedenen Techniken veranschaulichen, und ist ideal für jeden motivierten Läufer. Die Kapitel führen Sie durch die Erstellung eines Übungsprogramms, um Sie beim Laufen fit zu halten, zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lauf- und andere Muskeln in bestimmten Aufwärmübungen verbessern und stärken und geben Ihnen einige tolle Konditionstipps, die Sie zu einem stärkeren und schnelleren Läufer machen. Mit dem richtigen Krafttrainingsansatz im Rücken, der ausgewogen ist und Ihre Trainings- und Wettkampfbedürfnisse widerspiegelt, kann Ihr Verletzungsrisiko deutlich reduziert und Ihre Leistung deutlich gesteigert werden.
Eine ideale Ressource für motivierte Läufer, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, die ihre Leistung zusätzlich steigern möchten. Kompetente, leicht zugängliche Ratschläge zu Kraft und Kondition, die Sie zu einem stärkeren und schnelleren Läufer machen.
Aus Kosten- und Zeitdruck verlassen die Menschen das Fitnessstudio und den organisierten Sport und widmen sich stattdessen flexibleren und informelleren Aktivitäten wie dem Laufen. Dabei geht es nicht nur darum, Kilometer zu sammeln. Verletzungen können Ihre Trainingsfähigkeit beeinträchtigen und alle Läufer können von einem einfachen Kraft- und Konditionsprogramm profitieren, um ihre Leistung zu steigern und unnötige Verletzungen zu vermeiden. Kraft und Kondition gelten heute als integraler Bestandteil jedes Trainingsprogramms, vom Marathonläufer bis zum Triathleten. Krafttraining für Läufer soll Sie als Läufer unabhängig von Ihrem Niveau auf dem Laufenden halten. Dieses Trainingshandbuch ist vollgepackt mit Fotos, die die verschiedenen Techniken veranschaulichen, und ist ideal für jeden motivierten Läufer. Die Kapitel führen Sie durch die Erstellung eines Übungsprogramms, um Sie beim Laufen fit zu halten, zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lauf- und andere Muskeln in bestimmten Aufwärmübungen verbessern und stärken und geben Ihnen einige tolle Konditionstipps, die Sie zu einem stärkeren und schnelleren Läufer machen. Mit dem richtigen Krafttrainingsansatz im Rücken, der ausgewogen ist und Ihre Trainings- und Wettkampfbedürfnisse widerspiegelt, kann Ihr Verletzungsrisiko deutlich reduziert und Ihre Leistung deutlich gesteigert werden.