Kraft und Kondition für junge Sportler

„Kraft und Kondition für junge Sportler: Wissenschaft und Anwendung“ bietet eine evidenzbasierte Einführung in die Theorie und Praxis von Kraft und Kondition für junge Sportler. Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage stützt sich auf führende Forschungsergebnisse und bietet einen ganzheitlichen Trainingsansatz, der sich auf das Konzept der langfristigen sportlichen Entwicklung und das Wohlergehen des jungen Sportlers konzentriert. Mit 20 neuen Autoren und 8 neuen Kapiteln untersucht das Buch alles Schlüsselthema im Bereich Kraft und Kondition, angewendet auf junge Sportler, einschließlich: Wachstum und Reifung Talenterkennung, Talententwicklung sowie Überwachung und Bewertung Coaching junger Sportler Entwicklung motorischer Fähigkeiten Kraftentwicklung und Plyometrie Geschwindigkeit und Beweglichkeit Entwicklung: Stoffwechselkonditionierung, Mobilität und Flexibilität, Periodisierung und Ernährungsstrategien, Verletzungsprävention und Wohlbefinden von Trainern zur Optimierung des sportlichen Nachwuchspotenzials. Mit durchgehenden Beispieltrainingsprogrammen und Übungen ist dies eine unverzichtbare Ressource für alle Studenten der Kraft- und Konditionslehre oder der pädiatrischen Trainingswissenschaft sowie für jeden Trainer und Sporttrainer, der mit Kindern und Jugendlichen arbeitet.