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Produktbeschreibung: Kraft und Kondition für den Triathlon: Die 4. Disziplin
Zugängliche, umfassende Ratschläge zur Implementierung von S&C in typisches Triathlontraining, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.
„Kraft & Kondition für Triathlon“ ist eine leicht verständliche, praktische Einführung in Kraft und Kondition für Ausdauersportarten und räumt mit vielen Mythen auf, die in der Vergangenheit zu Missverständnissen und Missbrauch der Techniken geführt haben. Mit spezifischen Kapiteln zur Verletzungsprävention, zum Schwimmen, zum Radfahren und zum Laufen bietet dieser ideale Triathlon-Begleiter detaillierte und praktische Beispiele dafür, wie jeder Aspekt Ihres Programms verbessert werden kann. Jedes Kapitel enthält Informationen darüber, wie sich Kraft und Kondition auf Sie auswirken, die wissenschaftlichen Beweise (in praktischer Sprache), die die Behauptungen untermauern, wie viel Sie erwarten können und wie Sie das Training umsetzen können. Ein unverzichtbarer praktischer Leitfaden Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Kraft- und Konditionstraining im Kalender planen und wie Sie diese Arbeit in Ihr reguläres Triathlontraining integrieren. Es bietet außerdem eine umfassende Ressource mit Konditionsübungen, Kraftübungen und Laufübungen, die alle vollständig bebildert sind, sodass Sie eine hervorragende Technik garantieren können. Dies ist der unverzichtbare Begleiter für jeden, der seine Triathlon-Ergebnisse verbessern möchte.
Zugängliche, umfassende Ratschläge zur Implementierung von S&C in typisches Triathlontraining, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.
„Kraft & Kondition für Triathlon“ ist eine leicht verständliche, praktische Einführung in Kraft und Kondition für Ausdauersportarten und räumt mit vielen Mythen auf, die in der Vergangenheit zu Missverständnissen und Missbrauch der Techniken geführt haben. Mit spezifischen Kapiteln zur Verletzungsprävention, zum Schwimmen, zum Radfahren und zum Laufen bietet dieser ideale Triathlon-Begleiter detaillierte und praktische Beispiele dafür, wie jeder Aspekt Ihres Programms verbessert werden kann. Jedes Kapitel enthält Informationen darüber, wie sich Kraft und Kondition auf Sie auswirken, die wissenschaftlichen Beweise (in praktischer Sprache), die die Behauptungen untermauern, wie viel Sie erwarten können und wie Sie das Training umsetzen können. Ein unverzichtbarer praktischer Leitfaden Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Kraft- und Konditionstraining im Kalender planen und wie Sie diese Arbeit in Ihr reguläres Triathlontraining integrieren. Es bietet außerdem eine umfassende Ressource mit Konditionsübungen, Kraftübungen und Laufübungen, die alle vollständig bebildert sind, sodass Sie eine hervorragende Technik garantieren können. Dies ist der unverzichtbare Begleiter für jeden, der seine Triathlon-Ergebnisse verbessern möchte.
Zugängliche, umfassende Ratschläge zur Implementierung von S&C in typisches Triathlontraining, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.