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Produktbeschreibung: Slow Down Diet: Essen für Genuss, Energie und Gewichtsverlust, 2. Auflage, 10. Jubiläumsausgabe
Argumentiert, dass die Reduzierung von Stress und die Steigerung der Stoffwechselleistung durch richtige Atmung und Ernährungsstrategien zu einem gesünderen Geist, Körper und Geist führen.
Ein revolutionärer Ansatz zur Verbesserung des Stoffwechsels, der eine dauerhafte Gewichtsabnahme ermöglicht und das spirituelle Wohlbefinden fördert. • Präsentiert ein achtwöchiges Programm zur Gewichtsabnahme. • Erklärt, wie entspanntes Essen die Stoffwechselfunktion anregt und wie Stresshormone die Gewichtszunahme fördern. • Zeigt, wie voll und ganz der Genuss jeder Mahlzeit ist Der optimale Weg zu einem gesunden Körper Unsere moderne Kultur dreht sich darum, in möglichst kurzer Zeit so viel wie möglich zu erreichen. Infolgedessen bewegen sich die meisten Menschen in einem schwindelerregenden Tempo durchs Leben, was im Widerspruch zu einem gesunden Lebensstil steht. Wir essen schnell, unterwegs und oft unter Stress, wodurch wir nicht nur den größten Teil der Freude an unserer Nahrung verlieren und Verdauungsbeschwerden verursachen, sondern auch unseren Stoffwechsel durcheinander bringen. Viele von uns fühlen sich am Ende eines Tages unterernährt, uninspiriert und übergewichtig. In dieser Ausgabe zum 10-jährigen Jubiläum präsentiert Marc David eine neue Art, unsere Beziehung zu Lebensmitteln zu verstehen, indem er sich auf die Qualität und den Genuss des Essens konzentriert, um den Stoffwechsel zu verändern und zu verbessern . Unter Berufung auf modernste Forschung zur Körperbiochemie sowie Erfolgsgeschichten aus seiner eigenen Ernährungsberatungspraxis zeigt er, dass wir Geschöpfe von Körper, Geist und Seele sind und dass wir überschüssige Pfunde verlieren und unsere Energie steigern können, wenn wir uns gleichzeitig um diese Werte kümmern und fördern die Verdauung, um sich verjüngt und inspiriert zu fühlen. Er präsentiert ein achtwöchiges Programm, das es den Lesern ermöglicht, ihre einzigartige Verbindung zum Essen zu erkunden und ihnen dabei hilft, ihre Ängste, Schuldgefühle und alten Gewohnheiten loszulassen, damit sie lernen können, ihren Körper würdevoll und fürsorglich zu behandeln. Er deckt die Mängel aller schnellen Verdauungshilfen und Modediäten auf und entlarvt gängige Ernährungsmythen wie „Der richtige Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben.“ Stattdessen zeigt er, wie man Cortisol und andere Stresshormone senkt und die Stoffwechselleistung durch richtige Atmung und Ernährungsstrategien steigert, die sowohl Körper als auch Seele nähren, und beweist, dass der vollwertige Genuss jeder Mahlzeit der optimale Weg zu einem gesunden Körper ist Mit seiner Erfahrung in der Ernährungsmedizin, der Esspsychologie und der Yoga-Wissenschaft bietet Marc David den Lesern praktische Werkzeuge, die lebensverändernde, nachhaltige Ergebnisse liefern.
Ein revolutionärer Ansatz zur Verbesserung des Stoffwechsels, der eine dauerhafte Gewichtsabnahme ermöglicht und das spirituelle Wohlbefinden fördert. • Präsentiert ein achtwöchiges Programm zur Gewichtsabnahme. • Erklärt, wie entspanntes Essen die Stoffwechselfunktion anregt und wie Stresshormone die Gewichtszunahme fördern. • Zeigt, wie voll und ganz der Genuss jeder Mahlzeit ist Der optimale Weg zu einem gesunden Körper Unsere moderne Kultur dreht sich darum, in möglichst kurzer Zeit so viel wie möglich zu erreichen. Infolgedessen bewegen sich die meisten Menschen in einem schwindelerregenden Tempo durchs Leben, was im Widerspruch zu einem gesunden Lebensstil steht. Wir essen schnell, unterwegs und oft unter Stress, wodurch wir nicht nur den größten Teil der Freude an unserer Nahrung verlieren und Verdauungsbeschwerden verursachen, sondern auch unseren Stoffwechsel durcheinander bringen. Viele von uns fühlen sich am Ende eines Tages unterernährt, uninspiriert und übergewichtig. In dieser Ausgabe zum 10-jährigen Jubiläum präsentiert Marc David eine neue Art, unsere Beziehung zu Lebensmitteln zu verstehen, indem er sich auf die Qualität und den Genuss des Essens konzentriert, um den Stoffwechsel zu verändern und zu verbessern . Unter Berufung auf modernste Forschung zur Körperbiochemie sowie Erfolgsgeschichten aus seiner eigenen Ernährungsberatungspraxis zeigt er, dass wir Geschöpfe von Körper, Geist und Seele sind und dass wir überschüssige Pfunde verlieren und unsere Energie steigern können, wenn wir uns gleichzeitig um diese Werte kümmern und fördern die Verdauung, um sich verjüngt und inspiriert zu fühlen. Er präsentiert ein achtwöchiges Programm, das es den Lesern ermöglicht, ihre einzigartige Verbindung zum Essen zu erkunden und ihnen dabei hilft, ihre Ängste, Schuldgefühle und alten Gewohnheiten loszulassen, damit sie lernen können, ihren Körper würdevoll und fürsorglich zu behandeln. Er deckt die Mängel aller schnellen Verdauungshilfen und Modediäten auf und entlarvt gängige Ernährungsmythen wie „Der richtige Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben.“ Stattdessen zeigt er, wie man Cortisol und andere Stresshormone senkt und die Stoffwechselleistung durch richtige Atmung und Ernährungsstrategien steigert, die sowohl Körper als auch Seele nähren, und beweist, dass der vollwertige Genuss jeder Mahlzeit der optimale Weg zu einem gesunden Körper ist Mit seiner Erfahrung in der Ernährungsmedizin, der Esspsychologie und der Yoga-Wissenschaft bietet Marc David den Lesern praktische Werkzeuge, die lebensverändernde, nachhaltige Ergebnisse liefern.