Shift: 7 kraftvolle Änderungen der Denkweise für dauerhaften Gewichtsverlust

Können Sie abnehmen, bevor Sie Ihren Körper wertschätzen? Sind große Ziele nötig, um große Ergebnisse zu erzielen? Haben Sie es verdient, es alleine zu machen, weil Sie sich darauf eingelassen haben? Ist es möglich, mit einer Diät zum Abnehmen Rückschläge zu vermeiden? Müssen Dankbarkeit und Glück warten, bis Sie Ihr Wellness-Ziel erreicht haben? Zu allem.Dr. Fosters 7 Mindset Shifts zeigen Ihnen, wie – und warum – Sie sich selbst so behandeln, dass Sie sich besser fühlen und Sie auf wahrscheinlicheren Erfolg vorbereiten. Seine Argumentation und die Techniken in jedem Kapitel, die auf jahrelanger Forschung und Durchbrüchen in der kognitiven Verhaltenstherapie und der positiven Psychologie basieren, können zu Ergebnissen in der Größenordnung führen – aber, was noch wichtiger ist, in Ihrem eigenen Denken. „The Shift“ stellt die altmodische Abnehmtheorie auf den Kopf. Es ist eine evidenzbasierte Motivation – und sie funktioniert wirklich! Zu den 7 Mindset Shifts gehört es, zu lernen, die Eigenschaften zu verbessern, die Ihnen an sich selbst am besten gefallen, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren, die Kraft kleiner Schritte zu schätzen, Ihre Leute zu finden und sich wirklich in Glück und Dankbarkeit zu entspannen . „Diätdenken“ ist nicht gewohnheitsbildend; Mindset-Denken ist. Und muskulöse, aber dennoch freundliche mentale Gewohnheiten, wie sie in „The Shift“ zu finden sind, sind der Schlüssel zu dauerhaften, positiven Veränderungen.