Drehen Sie Ihre Körperuhr zurück: Der vollständige natürliche Leitfaden für ein glücklicheres, gesünderes und jüngeres Ich. 0. Neuauflage

Vollgepackt mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen darüber, was es wirklich bedeutet, zu „altern“, und erinnert uns daran, dass wir viel mehr Kontrolle darüber haben, wie jung wir uns fühlen und aussehen, als den meisten von uns bewusst ist. Dieser umfassende Ratgeber von Jayney Goddard, Experte für natürliche Gesundheit, bietet dies Der ultimative Plan für Anti-Aging auf natürliche Weise. Unsere Einstellung zum Altern hat sich in den letzten Jahren radikal verändert und viele Frauen erkennen mittlerweile, dass Schönheit und Gesundheit nicht durch invasive Eingriffe, Füllstoffe oder teure Hautpflegemarken entstehen von innen nach außen. Dieses Buch ist ein fachkundiger, ganzheitlicher Leitfaden zur Wissenschaft, wie man gut altern kann – nicht nur körperlich und geistig, sondern auch emotional und sogar spirituell – und deckt alles von Ernährung, Kräutermedizin, guter Atmung, der besten Bewegung, mentaler Einstellung, natürlicher Hautpflege und Haarpflege ab und Facelift-Techniken, hormonelles Gleichgewicht, gute Beziehungen, die Kraft der Natur und die Kraft des Schlafes. Jedes Kapitel enthält leicht umsetzbare Techniken, die zwar natürlich sind, aber durch solide wissenschaftliche Forschung gestützt werden, wobei der Schwerpunkt auf der Neurobiologie des Glücks und der Entwicklung einer „Rewind“-Denkweise liegt. All dies wird durch biologische Alterstests untermauert, die die Leser selbst ausprobieren können, und am Ende ein speziell entwickeltes praktisches Programm namens „Persönlicher 21-Tage-Rücklaufplan“. Das Ergebnis? Bessere Haut, ein schlankerer Körper, stärkere Knochen, verbesserte kognitive Funktion, gesteigerte Libido, mehr Energie, verbesserte Immunfunktion, erhöhte Widerstandsfähigkeit gegen degenerative Erkrankungen, mehr Widerstandsfähigkeit gegen Stress und vieles mehr. Während wir also unser chronologisches Alter nicht ändern können, können wir unser biologisches Alter drastisch reduzieren und sogar umkehren, sodass wir uns auf viele weitere gesunde und glückliche Jahre freuen können.