Resilienz: Die Wissenschaft, die größten Herausforderungen des Lebens zu meistern, 3. überarbeitete Auflage

Das Leben stellt uns alle vor Herausforderungen. Die meisten von uns werden irgendwann von einem schweren Trauma betroffen sein, wie zum Beispiel dem plötzlichen Tod eines geliebten Menschen, einer kräftezehrenden Krankheit oder einer Naturkatastrophe. Was uns unterscheidet, ist die Art und Weise, wie wir reagieren. In diesem wichtigen Buch beantworten drei Experten für Trauma und Resilienz wichtige Fragen wie: „Was hilft Menschen, sich an die schwierigsten Situationen des Lebens anzupassen?“, „Wie können Sie Ihre eigene Resilienz aufbauen?“ und „Was wissen wir über die Wissenschaft der Resilienz?“ Durch die Kombination modernster wissenschaftlicher Forschung mit den persönlichen Erfahrungen von Personen, die einige der traumatischsten Ereignisse, die man sich vorstellen kann, einschließlich der COVID-19-Pandemie, überlebt haben, stellt dieses Buch eine praktische Ressource dar, die immer wieder genutzt werden kann. Die Experten beschreiben die wichtigsten Resilienzfaktoren, darunter die Auseinandersetzung mit Angst, Optimismus und das Vertrauen auf Vorbilder, anhand der Erfahrungen und persönlichen Reflexionen hoch resilienter Überlebender. Jeder Resilienzfaktor hilft Ihnen, sich an stressige Lebensereignisse anzupassen und daran zu wachsen, und bringt Hoffnung und Inspiration für die Überwindung von Widrigkeiten.