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Produktbeschreibung: Beziehungsfähigkeiten 101 für Teenager: Ihr Leitfaden zum Umgang mit täglichem Drama, Stress und schwierigen Emotionen mithilfe von DBT
Beschreibt Beziehungstherapie-Tools auf der Grundlage der Dialektischen Verhaltenstherapie, um Teenagern dabei zu helfen, ihre Emotionen und Reaktionen unter Kontrolle zu bringen, um angemessen auf Gruppenzwang, Mobbing, Klatsch und andere soziale Herausforderungen zu reagieren. Original.
In Relationship Skills 101 for Teens bietet Sheri Van Dijk, Autorin von „Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens“, leistungsstarke Tools auf Basis der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie bessere Beziehungen zu Ihren Eltern und Freunden aufbauen können , und Kollegen. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie Ihre Gefühle nicht unter Kontrolle haben? Fällt es Ihnen schwer, Freunde zu finden, ein Date zu bekommen oder mit Ihren Eltern auszukommen? Du bist nicht allein. Für manche Menschen scheinen gute Beziehungen einfach zu sein. Aber wenn es Ihnen wie vielen anderen geht, brauchen Sie vielleicht ein wenig Hilfe. Dieses Buch bietet evidenzbasierte Strategien, mit denen Sie Ihre Emotionen und Reaktionen kontrollieren können, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing, Cybermobbing und Klatsch zu reagieren und die vielen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so herausfordernd machen beschreibt drei Kernkompetenzen, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und bessere Beziehungen aufzubauen. Zunächst werden Sie entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeder Lebenserfahrung bewusst und akzeptiert zu begegnen. Zweitens finden Sie effektivere Möglichkeiten der Kommunikation mit anderen, sodass Sie gesündere und ausgeglichenere Beziehungen aufbauen können. Schließlich erlernen Sie wirkungsvolle Fähigkeiten, um Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie nicht am Ende Dinge an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind. Mit diesen kombinierten Fähigkeiten lernen Sie, sich gesünder zu verhalten, damit Sie andere nicht abstoßen. Wie die meisten Teenager möchten Sie Freunde finden und behalten. Du willst auch auf dem Laufenden bleiben! Und wahrscheinlich möchtest du ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern haben. Dieses Buch vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, diese Ziele zu erreichen und weit über Ihre Teenagerjahre hinaus ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Warum nicht gleich loslegen?
Sheri Van Dijk, Autorin des Bestsellers „Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens“, bietet in „Relationship Skills 101 for Teens“ Teenagern leistungsstarke Werkzeuge, um ihre Emotionen zu regulieren und bessere Beziehungen aufzubauen, sei es zu Eltern, Freunden und Gleichaltrigen oder bei Verabredungen . Mithilfe von Fähigkeiten, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren, lernen Jugendliche, die Kontrolle über ihre Emotionen und Reaktionen zu übernehmen, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing und Klatsch zu reagieren und die unzähligen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so herausfordernd machen.
In Relationship Skills 101 for Teens bietet Sheri Van Dijk, Autorin von „Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens“, leistungsstarke Tools auf Basis der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie bessere Beziehungen zu Ihren Eltern und Freunden aufbauen können , und Kollegen. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie Ihre Gefühle nicht unter Kontrolle haben? Fällt es Ihnen schwer, Freunde zu finden, ein Date zu bekommen oder mit Ihren Eltern auszukommen? Du bist nicht allein. Für manche Menschen scheinen gute Beziehungen einfach zu sein. Aber wenn es Ihnen wie vielen anderen geht, brauchen Sie vielleicht ein wenig Hilfe. Dieses Buch bietet evidenzbasierte Strategien, mit denen Sie Ihre Emotionen und Reaktionen kontrollieren können, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing, Cybermobbing und Klatsch zu reagieren und die vielen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so herausfordernd machen beschreibt drei Kernkompetenzen, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und bessere Beziehungen aufzubauen. Zunächst werden Sie entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeder Lebenserfahrung bewusst und akzeptiert zu begegnen. Zweitens finden Sie effektivere Möglichkeiten der Kommunikation mit anderen, sodass Sie gesündere und ausgeglichenere Beziehungen aufbauen können. Schließlich erlernen Sie wirkungsvolle Fähigkeiten, um Ihre Emotionen zu regulieren, damit Sie nicht am Ende Dinge an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind. Mit diesen kombinierten Fähigkeiten lernen Sie, sich gesünder zu verhalten, damit Sie andere nicht abstoßen. Wie die meisten Teenager möchten Sie Freunde finden und behalten. Du willst auch auf dem Laufenden bleiben! Und wahrscheinlich möchtest du ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern haben. Dieses Buch vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, diese Ziele zu erreichen und weit über Ihre Teenagerjahre hinaus ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Warum nicht gleich loslegen?
Sheri Van Dijk, Autorin des Bestsellers „Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens“, bietet in „Relationship Skills 101 for Teens“ Teenagern leistungsstarke Werkzeuge, um ihre Emotionen zu regulieren und bessere Beziehungen aufzubauen, sei es zu Eltern, Freunden und Gleichaltrigen oder bei Verabredungen . Mithilfe von Fähigkeiten, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren, lernen Jugendliche, die Kontrolle über ihre Emotionen und Reaktionen zu übernehmen, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing und Klatsch zu reagieren und die unzähligen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so herausfordernd machen.