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Produktbeschreibung: Bringen Sie Ihre Ängste hier zum Ausdruck: Ein kreativ geführtes Tagebuch, um Stress abzubauen und Ruhe zu finden
Geführtes Journaling kann Lesern helfen, mit Angstzuständen und Depressionen umzugehen, das Selbstbewusstsein zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Von der Psychotherapeutin und geführten Journaling-Expertin Lisa Schab – Autorin von „Put Your Worries Here“ – bietet dieses ansprechende Tagebuch den Lesern 100 kreative Anregungen, um Ängste abzubauen, den Alltagsstress loszulassen und dauerhafte Ruhe und Seelenfrieden zu finden.
Kreatives Journaling regt dazu an, sich durch Schreiben zur Ruhe zu bringen ... Wussten Sie, dass das Journaling positive Auswirkungen auf die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit haben kann? Untersuchungen zeigen, dass ausdrucksstarkes Schreiben tatsächlich das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und körperliche Spannungen in unserem Körper lösen kann. Das Schreiben über unsere Gedanken und Gefühle kann uns helfen, den Kopf frei zu bekommen, aufgestaute Gefühle loszulassen, alltägliche Spannungen abzubauen und negative Gedanken und Sorgen loszulassen. Wenn Sie mit Ängsten oder Stress zu kämpfen haben, kann Ihnen dieses Tagebuch dabei helfen, sofort Ruhe zu finden , steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. Dieses schöne Tagebuch wurde von einem Psychotherapeuten und Experten für geführtes Journaling verfasst und basiert auf evidenzbasierter Therapie. Die kreativen Anregungen in diesem schönen Tagebuch werden mit Platz zum Schreiben, Zeichnen, Erstellen von Listen, Verfassen von Briefen und Aufschreiben von Überlegungen kombiniert. Ebenfalls enthalten sind sensorische Aktivitäten wie Spaziergänge im Freien, Musik hören, Atemübungen, beruhigende Düfte und mehr. Wenn Sie nach einer Therapie suchen, die sich nicht wie eine Therapie anfühlt, greifen Sie zu diesem Tagebuch und schreiben Sie Ihre Sorgen auf. Lassen Sie den Stress los und finden Sie dauerhaften Seelenfrieden.
Kreatives Journaling regt dazu an, sich durch Schreiben zur Ruhe zu bringen ... Wussten Sie, dass das Journaling positive Auswirkungen auf die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit haben kann? Untersuchungen zeigen, dass ausdrucksstarkes Schreiben tatsächlich das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und körperliche Spannungen in unserem Körper lösen kann. Das Schreiben über unsere Gedanken und Gefühle kann uns helfen, den Kopf frei zu bekommen, aufgestaute Gefühle loszulassen, alltägliche Spannungen abzubauen und negative Gedanken und Sorgen loszulassen. Wenn Sie mit Ängsten oder Stress zu kämpfen haben, kann Ihnen dieses Tagebuch dabei helfen, sofort Ruhe zu finden , steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. Dieses schöne Tagebuch wurde von einem Psychotherapeuten und Experten für geführtes Journaling verfasst und basiert auf evidenzbasierter Therapie. Die kreativen Anregungen in diesem schönen Tagebuch werden mit Platz zum Schreiben, Zeichnen, Erstellen von Listen, Verfassen von Briefen und Aufschreiben von Überlegungen kombiniert. Ebenfalls enthalten sind sensorische Aktivitäten wie Spaziergänge im Freien, Musik hören, Atemübungen, beruhigende Düfte und mehr. Wenn Sie nach einer Therapie suchen, die sich nicht wie eine Therapie anfühlt, greifen Sie zu diesem Tagebuch und schreiben Sie Ihre Sorgen auf. Lassen Sie den Stress los und finden Sie dauerhaften Seelenfrieden.