Besitzen Sie Ihr Unwohlsein: Wie Sie bessere und mutigere Gespräche über unsere psychische Gesundheit führen können

„Own Your Awkward“ ist ein äußerst praktischer und inspirierender Ratgeber zur Selbsthilfe, der Ihnen dabei hilft, mit diesen unangenehmen Gesprächen rund um die psychische Gesundheit umzugehen. Michelle Morgan vereint Forschung und persönliche Erfahrung, um Sie bei der Bewältigung dieser Themen zu unterstützen, sei es am Arbeitsplatz oder mit Familie und Freunden. Seien wir ehrlich – es kann wirklich unangenehm sein, über unsere geistige Gesundheit zu sprechen! Unabhängig davon, ob Sie jemandem Unterstützung anbieten oder nach Möglichkeiten suchen, sich selbst zu helfen, können sich diese Gespräche schwierig, peinlich und komplex anfühlen. In „Own Your Awkward“ untersucht Michelle Morgan, Botschafterin für Erste Hilfe für psychische Gesundheit, Trainerin und Rednerin, warum wir uns unbehaglich fühlen und zeigt uns, wie wir offener über unsere psychische Gesundheit sprechen können – und wie wir unsere Unbeholfenheit wirklich annehmen können. Anhand ihrer eigenen Geschichte von Burnout, klinischer Depression und Angstzuständen, kombiniert mit der gelebten Erfahrung anderer, erklärt Michelle, wie Sie diese schwierigen Momente mithilfe von vier Grundpfeilern – Selbstvertrauen, Fähigkeit, Kommunikation und Mitgefühl – in Ihre Kraft verwandeln können, um Ihre Geschichte neu zu gestalten . Sie erfahren, wie Sie mit klaren Schritten und praktischen Ratschlägen diese wichtigen Gespräche beginnen. Es ist an der Zeit, sich mit dem Unbehagen abzufinden, die Unbeholfenheit zu lieben und bessere und mutigere Gespräche über die psychische Gesundheit zu führen. „Own Your Awkward ist lesbar, nachvollziehbar und manchmal unglaublich roh und persönlich. Es ist DAS Handbuch für mutige Gespräche.“ DAVID ATHERTON, Food-Autor, Gesundheitsberater und Gewinner des Great British Bake Off.