Neal's Yard Remedies Mental Wellness: Ein ganzheitlicher Ansatz für psychische Gesundheit und Heilung. Naturheilmittel, Lebensmittel, Lebensstilstrategien, Therapien

Eine von Experten zusammengestellte Sammlung natürlicher und therapeutischer Ansätze zur Steigerung des psychischen Wohlbefindens im Alltag und zusätzlicher Unterstützung, wenn Sie diese am meisten benötigen. Dieses Buch zur psychischen Gesundheit hilft Ihnen, stressige Zeiten sowie andere biologische Faktoren zu bewältigen, die sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Sie erfahren, wie Sie mit natürlichen Heilmitteln Ihre geistige Verfassung stärken und ganzheitlich ausgleichen können. Neal's Yard Remedies Mental Wellness bietet ganzheitliche Techniken, pflanzliche Heilmittel, ätherische Öle, Lebensmittel, Bewegung, Lebensstilstrategien und Therapien, um Sie zu stärken. Dieses Buch bietet: - Das umfassendste Kompendium an Naturheilmitteln und Therapien für geistiges Wohlbefinden auf dem Markt - Organisierte Kapitel zu pflanzlichen Heilmitteln, Aromatherapie, Lebensmitteln (einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln), Bewegung und Bewegung sowie alternativen Therapien - Ein Symptomchecker, den Sie erkunden können Symptome und Zugriffslösungen im Buch, basierend auf Ihrem aktuellen Bedarf. Dieses schöne, erhebende Buch untersucht, wie Dinge wie die Umwelt, die Jahreszeiten, hormonelle Veränderungen, die Schlafqualität und die Darmgesundheit Ihre geistige Gesundheit beeinflussen können. Erfahren Sie, wie sich Lebensstilentscheidungen wie Koffein, Alkohol, Rauchen, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung, Zeit vor dem Bildschirm und Isolation von der Gemeinschaft negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken können. Dieser Wellness-Ratgeber bietet aufmunternde und fundierte Informationen darüber, warum Sie möglicherweise unter Stress und Ängsten leiden, und gibt Ihnen Sicherheit und Strategien zur Bekämpfung dieser Gefühle. Erforscht die Wissenschaft hinter Naturheilmitteln und nutzt dieses Buch als zuverlässige Quelle für Ratschläge zu Achtsamkeit, Yoga, Atemübungen, Akupunktur, Kräuterheilmitteln und Reiki. Diese Reihe von Wellness-Büchern befasst sich mit natürlichen, ganzheitlichen Heilmitteln zur Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit und hilft Ihnen, die besten Lösungen für sich selbst zu finden! Zu den weiteren Titeln dieser Serie gehören Neal's Yard Remedies Essential Oils und Neal's Yard Remedies Complete Wellness.