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Produktbeschreibung: Panikattacken bewältigen: Verstehen Sie Ihre Angst und gewinnen Sie Ihr Leben zurück
In diesem äußerst praktischen Handbuch zur psychischen Gesundheit erläutert Dr. Rita Santos wird Ihnen helfen, die überwältigenden Angstgefühle im Zusammenhang mit Panikattacken zu bewältigen. Sie wird Ihnen Hilfsmittel vorschlagen, die Ihnen dabei helfen, die Panikattacken besser zu verstehen und effizientere Strategien zur Bewältigung oder Linderung Ihrer Panikattacken zu entwickeln.
Eines der Hauptsymptome von Angstzuständen sind Panikattacken. Wie oft Sie sie auch erleben, es ist möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Reaktion auf Panikattacken zu ändern. Sie können ihren Griff lockern und sie möglicherweise sogar ganz stoppen. Vom Verständnis dessen, was sie sind und warum sie auftreten, bis hin zum Erlernen, wie wir unsere Reaktion und das Sprechen über sie ändern können, bietet dieses Buch umsetzbare Strategien und Schritt-für-Schritt-Lösungen, um bessere Wege zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln. Es fördert Verständnis, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie: verstehen, was Panikattacken sind und warum sie auftreten, Ihre Warnzeichen und persönlichen Auslöser identifizieren, einen Dialog mit Familie und Freunden eröffnen, Ihre ängstliche Vorfreude auf Panikattacken erkennen und bewältigen, eine maßgeschneiderte Selbstfürsorge anwenden, um deren Anzahl zu reduzieren Anzahl der Panikattacken, die Sie haben
Vom Verständnis dessen, was sie sind und warum sie auftreten, bis hin zum Erlernen, wie wir unsere Reaktion und das Sprechen über sie ändern können, bietet dieses Buch umsetzbare Strategien und Schritt-für-Schritt-Lösungen, um bessere Wege zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln.
Eines der Hauptsymptome von Angstzuständen sind Panikattacken. Wie oft oder selten Sie sie auch erleben, es ist möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Reaktion zu ändern. Es gibt Möglichkeiten, die Panikattacken zu lockern und möglicherweise sogar ganz zu verhindern. Dieses Buch bietet umsetzbare Strategien und schrittweise Lösungen, um bessere Möglichkeiten zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln. Es fördert Verständnis, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie: Verstehen, was Panikattacken sind und warum sie auftreten. Sie können einen Dialog mit Familie und Freunden eröffnen. Sie können Ihre ängstliche Vorfreude im Zusammenhang mit Panikattacken erkennen und bewältigen Verringerung der Anzahl Ihrer Panikattacken.
Eines der Hauptsymptome von Angstzuständen sind Panikattacken. Wie oft Sie sie auch erleben, es ist möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Reaktion auf Panikattacken zu ändern. Sie können ihren Griff lockern und sie möglicherweise sogar ganz stoppen. Vom Verständnis dessen, was sie sind und warum sie auftreten, bis hin zum Erlernen, wie wir unsere Reaktion und das Sprechen über sie ändern können, bietet dieses Buch umsetzbare Strategien und Schritt-für-Schritt-Lösungen, um bessere Wege zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln. Es fördert Verständnis, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie: verstehen, was Panikattacken sind und warum sie auftreten, Ihre Warnzeichen und persönlichen Auslöser identifizieren, einen Dialog mit Familie und Freunden eröffnen, Ihre ängstliche Vorfreude auf Panikattacken erkennen und bewältigen, eine maßgeschneiderte Selbstfürsorge anwenden, um deren Anzahl zu reduzieren Anzahl der Panikattacken, die Sie haben
Vom Verständnis dessen, was sie sind und warum sie auftreten, bis hin zum Erlernen, wie wir unsere Reaktion und das Sprechen über sie ändern können, bietet dieses Buch umsetzbare Strategien und Schritt-für-Schritt-Lösungen, um bessere Wege zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln.
Eines der Hauptsymptome von Angstzuständen sind Panikattacken. Wie oft oder selten Sie sie auch erleben, es ist möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Reaktion zu ändern. Es gibt Möglichkeiten, die Panikattacken zu lockern und möglicherweise sogar ganz zu verhindern. Dieses Buch bietet umsetzbare Strategien und schrittweise Lösungen, um bessere Möglichkeiten zur Bewältigung von Panikattacken zu entwickeln. Es fördert Verständnis, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie: Verstehen, was Panikattacken sind und warum sie auftreten. Sie können einen Dialog mit Familie und Freunden eröffnen. Sie können Ihre ängstliche Vorfreude im Zusammenhang mit Panikattacken erkennen und bewältigen Verringerung der Anzahl Ihrer Panikattacken.