Training für psychische Gesundheit und Wohlbefinden für Teenager: Fähigkeiten und Übungen aus ACT und CBT für gesundes Denken

Eine leicht zugängliche, ansprechende Anleitung zum Aufbau eines personalisierten „Workouts“ für die psychische Gesundheit. Enthält bewährte Therapietechniken, einfache Strategien und gesunde Denkgewohnheiten, mit denen Teenager ihre geistige Fitness und ihr emotionales Wohlbefinden steigern können.

Dieser leicht verständliche, ansprechende Ratgeber vermittelt Teenagern gesunde Denkgewohnheiten und Bewältigungsstrategien, um ihre geistige Gesundheit im Griff zu behalten. Mithilfe erprobter und erprobter Therapietechniken erhalten die Leser die Werkzeuge, mit denen sie ihr eigenes, personalisiertes „Training“ für die psychische Gesundheit aufbauen können, um ihre emotionale Belastbarkeit und ihr Wohlbefinden zu steigern. Dieser freundliche Leitfaden basiert auf den Erfahrungen von Teenagern selbst und gibt praktische Tipps und Strategien dazu um alltägliche Belastungen zu überwinden und negativ denkende „Feinde“ loszuwerden, bevor sie sich zu ernsteren Problemen entwickeln. Jugendliche werden besser in der Lage sein, negative Gedanken und Emotionen zu erkennen, ihre Stimmung und ihr Verhalten zu überwachen und ihre positiven Denkmuskeln zu trainieren, um die psychischen Störungen zu bekämpfen, mit denen wir alle manchmal konfrontiert sind.