Meditation mit Absicht: Schnelle und einfache Möglichkeiten, dauerhaften Frieden zu schaffen

„Leitfaden für den Beginn einer täglichen Meditationspraxis; beinhaltet Übungen und geführte Meditationen. Weltliche Praktiken, aber das Wissen des Autors ist hinduistisch/buddhistisch“ –

Erreichen Sie in wenigen Minuten mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und Frieden. Mit nur fünf Minuten Meditation am Tag können Sie Ihr ständiges inneres Geplapper abschalten und die Lautstärke Ihrer wahren positiven Essenz erhöhen. Begleiten Sie die Meditationsexpertin Anusha Wijeyakumar, MA, während sie das transformative Meditationsprogramm vorstellt, das sie für das weltberühmte Hoag Hospital in Kalifornien entwickelt hat. Sie werden mehrere fünfminütige Meditationen entdecken, die zum Öffnen des Herzens, zum Chakra-Ausgleich, zum Vertrauen in Ihre innere Wahrheit und mehr konzipiert sind. Zusammen mit Tipps für kraftvolle Absichtssetzung und leicht zugänglichen Pranayama-Atemübungen helfen Ihnen diese Meditationen dabei, mehr Freude und Frieden in Ihr Leben zu bringen und gleichzeitig zu lernen, negative innere Erzählungen zu kontrollieren. Anusha ist auf ihrem Weg zur Ärztin und Lehrerin in der Philosophie des Sanatana Dharma (Hinduismus) aufgewachsen und hilft Ihnen fachmännisch dabei, alte östliche Weisheiten in Ihren modernen westlichen Lebensstil zu integrieren, um ein tieferes Sinngefühl, Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu erreichen.