Masters Sculling: Technik und Training

Das Alter der Master-Sculler reicht von der Klasse AA (21 in den USA) oder der Klasse A (27 im Vereinigten Königreich) bis zur Klasse M (89 plus). Obwohl sie unterschiedlich alt sind, haben diese Sportler eines gemeinsam: Sie sind alle einzigartig. Dieses Buch arbeitet mit jedem einzelnen Athleten zusammen, um Leistungsverbesserungen basierend auf seinen eigenen Ambitionen, technischen Fähigkeiten und seinem Fitnessniveau zu erzielen. Der Fokus liegt auf Verständnis und Effizienz, sowohl beim Kompetenzerwerb als auch bei der Ausbildung. Die beschriebene dynamische Technik bietet Skullern einen Hochleistungs-Sculling-Ansatz, der sorgfältig darauf zugeschnitten ist, die langfristige Karriere eines Master-Scullers zu unterstützen. Illustriert mit hervorragenden Farbfotos, Diagrammen und einer Fülle von Beispielen umfasst die Berichterstattung eine individuelle Beurteilung der Skullfähigkeiten, Flexibilität und aeroben Fitness eines Athleten; Zusammenstellung und Anwendung evidenzbasierter Daten; Gestaltung hochindividueller Trainingsprogramme; Experimente für Sportler, um ihre Verbundenheit, Vielseitigkeit und Geschwindigkeit zu erkunden, und schließlich Rennstrategien und -pläne für Leistungssportler. Basierend auf den Bedürfnissen und Wünschen des Athleten vermittelt Ihnen Masters Sculling das Wissen und die Fähigkeiten, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der das Verletzungsrisiko minimiert, eine kontinuierliche Verbesserung erzielt und eine lebenslange Freude am Sport fördert.