Abnehmen fürs Leben: Der ehrliche Weg, Pfunde zu verlieren und sie dauerhaft fernzuhalten

Machen Sie den nächsten Schritt mit Lisa Rileys inspirierendem Diätplan und lernen Sie gesunde lebenslange Gewohnheiten, die Ihnen dabei helfen, unerwünschte Pfunde zu verlieren – und sie fernzuhalten! Im Anschluss an ihre Ehrlichkeitsdiät ist Lisa mit einem zweiten Buch zurück, um Sie wieder einmal dazu zu bringen, sich gesünder zu ernähren, sich mehr zu bewegen und diese Ausreden der Vergangenheit anzuvertrauen. Jetzt teilt sie alle Lektionen und neuen Verhaltensweisen, die sie auf ihrer unglaublichen Reise zur Gewichtsreduktion gelernt hat, und zeigt, wie Sie diese in positive Gewohnheiten fürs Leben umwandeln können, sodass Sie auch dann die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen können, wenn Sie noch nie zuvor eine Diät gemacht haben Gut. Wenn Lisa es kann, kannst du es auch! Vollgepackt mit ihren beruhigenden Ratschlägen und ihrer Unterstützung geht es in diesem Buch darum, Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, auf dem richtigen Weg zu bleiben und nicht aufzugeben. Egal, ob Sie viel oder nur wenig verlieren möchten, mit Lisas Hilfe lernen Sie, wie Sie motiviert werden, schlechte Gewohnheiten ablegen, negatives Denken bekämpfen und sich noch ein bisschen weiter entwickeln können.... Beinhaltet: * Ein Marken- Neuer 8-Tage-Kickstart-Ernährungsplan, um Ihre Transformation in Schwung zu bringen oder Ihre aktuelle Ernährung neu zu starten * Weitere 75 gesunde, einfache und praktische Rezepte, die jeder kochen kann * Lustige, schnelle und einfache Ideen, um mit einfachen Mitteln aktiv zu bleiben Workouts für zu Hause (das TV-Workout, das Kitchen-Workout usw.) Lassen Sie sich von Lisa inspirieren, einfache Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, das Gewicht dauerhaft zu senken und sich jeden Tag gesund und glücklich zu fühlen.