Kleines Buch der Atemarbeit: Finden Sie Ruhe, verbessern Sie Ihre Konzentration und fühlen Sie sich mit der Kraft Ihres Atems revitalisiert

Erfahren Sie mit diesem Anfängerleitfaden zur alten Praxis der Atemarbeit, wie Sie die Kraft Ihres Atems nutzen können, um Klarheit, Frieden und bessere Gesundheit zu erlangen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern, und nach Werkzeugen, die Ihnen dabei helfen können Wenn Sie sofort Ruhe finden, ist Atemarbeit die Lösung. Atemarbeit kombiniert Meditation und Achtsamkeit mit den alten Traditionen von Yoga und Qigong, mit einfachen Übungen, die jeder ausprobieren kann. Sobald Sie mit dem Erlernen der Kunst der Atemarbeit begonnen haben, steht Ihnen das Wissen zur Verfügung, das Ihnen hilft: - Stress und Ängste abzubauen und ein tieferes Gefühl der Ruhe zu schaffen - Ihre geistige Klarheit zu verbessern und Ihre Konzentration zu steigern. Ihre allgemeine körperliche Gesundheit zu verbessern und Wohlbefinden – Nutzen Sie Ihre natürliche Energie und steigern Sie die sportliche und motivierende Leistung – Kultivieren Sie eine tiefere Verbindung mit Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele. Mit einem Überblick über die Geschichte der Atemarbeit auf der ganzen Welt und Das kleine Buch der Atemarbeit enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die sichere Durchführung verschiedener Techniken bei Ihnen zu Hause und bietet alles, was Sie brauchen, um sich auf den Weg zu machen, sich jeden Tag großartig zu fühlen.