Ich traf einen Mönch: 8 Wochen zu Glück, Freiheit und Frieden

Haben Sie einen schönen Tag, genießen Sie das Hier und Jetzt und schätzen Sie alles, was Sie haben? ODER ...Sind Sie gestresst, ängstlich und besorgt über die Zukunft? Die Chancen stehen gut, dass es das zweite ist. Aber das muss nicht so sein – der Buddhismus bietet eine wirklich lebensverändernde Sichtweise, die den Alltagsstress der Vergangenheit angehören lässt. Aber was ist Buddhismus überhaupt? Begleiten Sie die renommierte vegetarische Köchin Rose Elliot und eine vielfältige Gruppe von Menschen, die sich in ihrem Wohnzimmer versammeln, um von dem weisen und witzigen buddhistischen Mönch, den Rose zu sich nach Hause eingeladen hat, etwas über Achtsamkeitsmeditation zu lernen. Voller inspirierender Einsichten und gespickt mit Humor führt „I Met a Monk“ in Achtsamkeitsmeditation und die einfachen Grundprinzipien der buddhistischen Lehre ein und zeigt, wie wir sie leicht auf das Leben im 21. Jahrhundert anwenden können. Als 8-wöchiger Kurs angelegt, endet jedes Kapitel mit einer prägnanten Zusammenfassung der wichtigsten Punkte und empfohlenen Übungen, um die Vorschläge in die Praxis umzusetzen. I Met a Monk ist teils Autobiografie, teils Selbsthilfebuch und bildet eine Reihe strukturierter Workshops Es ist in acht Kapitel unterteilt, die die wöchentlichen Diskussionen abdecken, die zwischen einem buddhistischen Mönch, Rose, und einer Gruppe von Männern und Frauen, darunter einer Studentin, einem Friseur, einem Arzt und einer Großmutter, geführt werden und in denen sie über den buddhistischen Weg zum Finden sprechen Glück, Freiheit und Frieden „Ich hoffe, dass auch Sie bei der Lektüre dieses Buches das Gefühl haben, Teil davon zu sein, und dass es für Sie genauso lebensverändernd sein wird wie für mich.“ ' - Rose Elliott