Hockey-Anatomie

Terry und Goodman, langjährige orthopädische Chirurgen und Krafttrainer der Chicago Blackhawks, bieten Übungen und Alternativen, um die Bereitschaft eines Spielers zum Eishockeyspielen zu verbessern, und erklären die Muskeln und Fähigkeiten, auf die die Übungen abzielen. Sie konzentrieren sich auf Kraft, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und aerobe Kondition. In anderen Kapiteln geht es um die Bewegung des Eishockeyspielers, die Rumpfstabilität und die Rehabilitation nach Verletzungen. Spieler, Trainer und Trainer auf allen Ebenen, vom informellen Eishockey über Schul- und Hochschulmannschaften bis hin zu Profis, könnten das Material nutzen. Anmerkung ©2018 Ringgold, Inc., Portland, OR (protoview.com). Sind Sie bereit zu sehen, was es braucht, um die Schlittschuhe zu schnüren? Hockey Anatomy zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Leistung auf dem Eis verbessern können, indem Sie die Muskelkraft steigern und die Effizienz jeder Bewegung optimieren. Dr. Michael Terry, der Mannschaftsarzt der Chicago Blackhawks der NHL, und Paul Goodman, der Kraft- und Konditionstrainer der Chicago Blackhawks, teilen 96 der effektivsten Eishockeyübungen, jeweils mit Schritt-für-Schritt-Beschreibungen und anatomischen Abbildungen in Farbe Zeigen Sie die Muskeln in Aktion. Außerdem finden Sie 68 Übungsvarianten, mit denen Sie den Schwierigkeitsgrad erhöhen, komplexe Bewegungen hinzufügen oder einfach Ihre Routine ändern können. Hockey Anatomy geht über die Übungen hinaus, indem es Sie auf das Eis und in die Action mitnimmt. Abbildungen der Muskeln, die beim Schießen, Passen und Stoppen des Pucks beteiligt sind, zeigen Ihnen, wie die Übungen grundlegend mit der Eishockeyleistung verknüpft sind. Unabhängig von Ihrer Position oder Ihren Eishockeyfähigkeiten ist hier etwas für Sie dabei. Sie gehen auch in den Trainingsraum, um die Anatomie häufiger Verletzungen sowie Übungen zur Minimierung und Erholung solcher Rückschläge zu erforschen. Hockey Anatomy ist eine unverzichtbare Lektüre für Spieler, Trainer, Trainer und Fans des Sports. Wenn Sie die Action und Kunstfertigkeit des Eishockeys lieben, werden Sie dieses Buch lieben.

Hockey Anatomy präsentiert 96 Übungen mit 68 Variationen zur Verbesserung der Leistung auf dem Eis. Hochdetaillierte anatomische Zeichnungen heben die Muskelgruppen hervor, die beim Training und im Spielgeschehen beansprucht werden.