Gesundes Ich: Geistiges Wohlbefinden und Achtsamkeit

Psychisches Wohlbefinden kann man nicht sehen, aber man kann es spüren. Bei Ihrem geistigen Wohlbefinden kommt es vor allem darauf an, wie Sie denken und fühlen. Manche Leute nennen es „psychische Gesundheit“ oder „emotionales Wohlbefinden“. Eine gute psychische Gesundheit bedeutet nicht, immer glücklich zu sein. Wir alle erleben Gefühle von Wut, Traurigkeit, Angst und Frustration. Diese Gefühle sind völlig normal. Psychisches Wohlbefinden entsteht dadurch, dass man positive Wege findet, mit diesen Gefühlen umzugehen, während man wächst und sich entwickelt. Dieser einfach geschriebene Titel untersucht, was psychische Gesundheit ist, warum sie wichtig ist und wie man mit einigen psychischen Problemen wie Stress und Angst umgeht. Das Buch enthält Achtsamkeitstechniken und Ratschläge zur Unterstützung bei Entspannungs- und Bewältigungsstrategien. Auf der Rückseite befinden sich Hinweise für Eltern und Lehrer, die zusätzliche Ratschläge und Unterstützung sowie weitere Aktivitätsideen und Informationen geben. Diese Titel unterstützen den naturwissenschaftlichen Lehrplan in Key Stage One und Key Stage 2 sowie PSHE-Themen. Die Healthy Me-Reihe richtet sich an Kinder ab 5 Jahren und erklärt, wie Menschen fit und gesund bleiben und sich gute Gewohnheiten aneignen können, die ein Leben lang Bestand haben. Weitere Titel der Reihe sind: Übung und Spiel, Sauber bleiben, Gut essen, Sicher bleiben, Ausruhen und Schlafen.