Healing Kitchen: Über 175 schnelle und einfache Paläo-Rezepte, die Ihnen beim Gedeihen helfen

Dank The Healing Kitchen war es noch nie einfacher und köstlicher, durch eine gesunde Ernährung gesund zu werden. Mit 150 preisgünstigen, schnellen und einfachen Rezepten aus alltäglichen Zutaten können Sie Zeit und Mühe bei der Zubereitung gesunder Lebensmittel minimieren, ohne auf Geschmack zu verzichten! Einfache Erklärungen und eine umfassende Sammlung visueller Leitfäden zeigen Ihnen, welche Lebensmittel die beste Wahl zur Linderung chronischer Krankheiten, einschließlich Autoimmunerkrankungen, sind. Praktische Tipps aus der Praxis zu allem, von der Reinigung Ihrer Speisekammer über den einfachen Austausch von Zutaten bis hin zur Neuerfindung von Resten und DIY-Geschmackskombinationen, helfen Ihnen dabei, mühelos von der Theorie in die Praxis zu gelangen. Noch besser: Mit den einwöchigen Essensplänen mit Einkaufslisten entfällt das Rätselraten bei Ihrem wöchentlichen Gang zum Lebensmittelgeschäft! Da die Hälfte aller Amerikaner mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament einnimmt (und 20 % von uns drei oder mehr!), besteht eindeutig die Notwendigkeit, dass sich etwas ändert. In Kombination mit zunehmenden wissenschaftlichen Erkenntnissen, die darauf hinweisen, dass die amerikanische Standarddiät zumindest teilweise für unsere sich verschlechternde Gesundheit verantwortlich ist, ist es Zeit für eine Ernährungsumstellung hin zu nährstoffreichen, entzündungshemmenden Vollwertkostprodukten, die die Gesundheit fördern, anstatt sie zu untergraben. Im ersten Teil von The Healing Kitchen erfahren Sie alles darüber, welche Lebensmittel Sie essen sollten und warum, basierend auf einer überlieferten Diätvorlage mit modernen wissenschaftlichen Grundlagen. Mit einer Sammlung praktischer Tipps und visueller Anleitungen, die diese Informationen in einfache, reale Maßnahmen umwandeln, die Sie heute problemlos bei Ihnen zu Hause umsetzen können, kommt dieses Buch einer Erfolgsgarantie am nächsten, die Sie haben können, wenn Sie mit einer Paläo-Diät beginnen Heilungsprotokoll. The Healing Kitchen bietet 150 köstliche Rezepte, die den Verzehr gesunder Lebensmittel so einfach machen, dass sie auch in das hektischste Leben passen, und dabei so lecker sind, dass Sie wahrscheinlich vergessen werden, dass Sie überhaupt eine spezielle Diät einhalten! Jede Mahlzeit ist budgetbewusst, erfordert nur minimalen Zeitaufwand, erfordert keine spezielle Ausrüstung und benötigt keine schwer zu findenden Zutaten – und doch wird die ganze Familie es lieben! Auf Ihrem Weg zu optimaler Gesundheit müssen Sie sich nicht mit fadem oder langweiligem Essen herumschlagen – und bei The Healing Kitchen dreht sich alles darum, leckeres Essen zu genießen und gleichzeitig Ihren Körper zu nähren. Die Rezeptkapitel sind nach Kochstrategien unterteilt – einschließlich Rezepten mit Slow Cooker, Eintopfgerichten, 5 Zutaten oder weniger, 20 Minuten oder weniger, einfachen Hauptgerichten, einfachen Beilagen, Rezepten zum Vorbereiten, leckeren Leckereien und mehr. Lebensmittel zum Mitnehmen – damit Sie Ihren Tag mühelos planen können! Die Healing Kitchen enthält auch wöchentliche Essenspläne mit jeweils einer Einkaufsliste, damit Sie Ihre Küche optimal organisieren können! Noch besser: Die Auswahl der thematischen Speisepläne ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Sie können nicht mehr als 20 Minuten am Stück kochen? Der Essensplan von 20 Minuten oder weniger stellt sicher, dass Ihr Zeitaufwand für die Zubereitung von Speisen so gering wie möglich ist. Lieben Sie Ihren Slow Cooker? Der Low-and-Slow-Ernährungsplan ist die beste Wahl! Du verträgst keine Reste? Der neu erfundene Reste-Speiseplan passt perfekt zu Ihren Bedürfnissen! Möchten Sie alles, was Sie für die Woche kochen, an einem Nachmittag erledigen? Zwei Essenspläne für das Batch-Cooking, komplett mit exklusiven Weblinks zu begleitenden How-To-Kochvideos, helfen Ihnen dabei, Ihr Ziel zu erreichen! Die Healing Kitchen ist Ihr bestes Werkzeug, um Ihre Küche in ein Heilungszentrum zu verwandeln – und das alles bei minimalem Zeitaufwand, unter Kontrolle Ihres Lebensmittelbudgets und dem Genuss einer köstlichen Mahlzeit nach der anderen, um sich zu nähren und zu gedeihen.