Headspace-Leitfaden für... Achtsames Essen: In 10 Tagen Ihr Idealgewicht finden

Dieses Buch, ursprünglich „Headspace-Diät“ genannt, soll Ihnen zeigen, wie Sie auf einfache, beherrschbare und achtsame Weise Ihr Idealgewicht finden. Es ermöglicht Ihnen, der endlosen Diätfalle zu entkommen, indem Sie einfache, aber möglicherweise lebensverändernde Übungen befolgen, um neue effektive Gewohnheiten zu entwickeln und eine deutlich verbesserte Beziehung zu Lebensmitteln und Ihrem Körper zu entwickeln. Die Mission von Headspace besteht darin, möglichst viele Menschen dazu zu bringen, sich nur 10 Minuten ihres Tages zu nehmen, um diese kraftvollen Achtsamkeitstechniken zu praktizieren. Achtsames Essen ist ein zentraler Aspekt der Achtsamkeit und wenn Sie beginnen, es zu praktizieren, werden Sie tiefgreifende Ergebnisse bemerken, sowohl in Bezug auf Ihre Figur als auch auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Haben Sie schon jede Diät ausprobiert und dabei festgestellt, dass das Gewicht wieder zunimmt? Fühlen Sie sich schuldig und haben Angst vor dem Verzehr bestimmter Lebensmittel? Oder können Sie der Extraportion nicht widerstehen, auch wenn Sie eigentlich gar keinen großen Hunger haben? Sind Sie mit Ihrem Körper und seinem Aussehen und Gefühl unzufrieden? Jetzt ist es an der Zeit, mit dem, was Sie tun, aufzuhören und einen anderen, gesunden und äußerst wirksamen Ansatz auszuprobieren ...