Happiness Trap 2. Auflage: Hören Sie auf zu kämpfen, beginnen Sie zu leben

DER MILLIONEN-EXPERTE BESTSELLER Fühlen Sie sich jemals besorgt, elend oder unerfüllt – machen Sie aber dennoch ein glückliches Gesicht und tun Sie so, als wäre alles in Ordnung? Sie sind nicht allein. Stress, Ängste, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl sind allgegenwärtig. Untersuchungen deuten darauf hin, dass viele von uns in einer psychologischen Falle gefangen sind, einem Teufelskreis, in dem es uns umso mehr entgeht, je mehr wir nach Glück streben. Glücklicherweise gibt es in dieser aktualisierten und erweiterten zweiten Ausgabe einen Weg, der „Glücksfalle“ zu entkommen, der die Geheimnisse eines wirklich erfüllten Lebens enthüllt. Dieses ermutigende Buch präsentiert die Erkenntnisse und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), deckt mehr Themen ab und bietet mehr praktische Werkzeuge als je zuvor. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Werte verdeutlichen, Selbstmitgefühl entwickeln und wahre Zufriedenheit finden – mit diesem umfassenderen und besseren Leitfaden für: * Stress und Sorgen reduzieren * Schmerzhafte Gedanken und Gefühle effektiver bewältigen * Selbstzerstörerische Gewohnheiten brechen * Unsicherheit und Selbstzweifel überwinden * Bessere Beziehungen aufbauen * Leistung verbessern und Erfüllung am Arbeitsplatz finden Die Glücksfalle ist für jeden etwas. Ganz gleich, ob es Ihnen an Selbstvertrauen mangelt, Sie mit einer Krankheit konfrontiert sind, mit Verlusten zurechtkommen, in einem stressigen Job arbeiten oder unter Angstzuständen oder Depressionen leiden – dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie von innen heraus authentisches Glück aufbauen können.