Glück wird überbewertet: Einfache Lektionen, wie man in jedem Moment einen Sinn findet

Hören Sie auf, dem Glück nachzujagen, und verbinden Sie sich wieder mit der Bedeutung jedes Augenblicks mit diesem ergreifenden Leitfaden, der anhand von Vignetten aus dem Leben als buddhistischer Mönch unter dem spirituellen Führer Thich Nhat Han erzählt wird. Wir verbringen so viel Zeit mit der Suche nach dem Glück – dem Versuch, es zu erwerben. Erleben Sie es, meditieren Sie auf dem Weg dorthin – aber Glück ist schwer zu erreichen und nicht von Dauer. Nach den Lehren Buddhas ist dies kein Problem! Wie Cuong Lu schreibt: „Leiden ist kein Problem, das gelöst werden muss. Es ist eine Wahrheit, die anerkannt werden muss.“ Happiness Is Overrated lädt uns ein, tief in die Wahrheiten unseres Lebens zu blicken – unser Leiden nicht zu beschönigen oder zu leugnen – und uns auf die Bedeutung und den Wert zu konzentrieren, die bereits in uns sind. In jedem Kapitel wird eine Lektion aus der buddhistischen Psychologie und den Vier Edlen Wahrheiten vermittelt, die allen Lesern zugänglich ist. Kurze Übungen am Ende jedes der 30 kurzen Kapitel helfen den Lesern, die Lehren selbst anzuwenden. Happiness Is Overrated hilft den Lesern, durch Meditation und Achtsamkeitsübungen, zu denen auch die Aufmerksamkeit auf den Atem gehört, mit ihrem wahren Selbst und ihrem wahren Geist in Kontakt zu kommen , Berücksichtigung unseres Geistes, Verbindung mit unserem Herzen, Verbundenheit mit anderen und mehr.