Jeden zweiten Tag Diät

Nehmen Sie ab, ohne auf die Lebensmittel zu verzichten, die Sie lieben, mit der Every Other Day-Diät. Dieses Diätprogramm, das in der BBC-Sendung „Horizon: Eat, Fast and Live Longer“ vorgestellt wird, könnte nicht einfacher zu befolgen oder durchzuhalten sein. Im Gegensatz zu vielen traditionellen Diäten, die sowohl Kalorien als auch Lebensmittelgruppen einschränken, ist die Idee hinter dieser radikalen Diät einfach: Essen Sie jeden zweiten Tag weniger. Entzug funktioniert nicht – sobald Sie sich selbst verbieten, etwas zu essen, nach dem Sie sich nur sehnen. Deshalb ist diese Diät so effektiv. An Ihren Fastentagen können Sie alles essen, solange es Ihre Kalorienzufuhr nicht überschreitet, ja alles! Dann können Sie an Ihren Festtagen so viel essen, wie Sie möchten. Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Basierend auf Untersuchungen der führenden Expertin für Fasten am zweiten Tag erklärt uns Dr. Krista Varady, wie Sie durch die Beschränkung Ihrer Kalorienaufnahme auf 500 Kalorien jeden zweiten Tag sowohl Gewicht verlieren als auch an Gesundheit gewinnen können.