Ausdauerleistung im Sport: Psychologische Theorie und Interventionen

Sportler aller Ausdauerleistungsstufen können die Auswirkungen psychologischer Faktoren nachvollziehen. Ob Motivation, Selbstvertrauen, Nervosität vor einem Rennen, übungsbedingte Schmerzen, das Festhalten an einer Tempostrategie oder Gedanken darüber, worauf man sich konzentrieren sollte – es gibt eine Vielzahl psychologischer Faktoren, die die Ausdauerleistung beeinflussen können. Dies ist der erste Text, der Experten auf diesem Gebiet aus der ganzen Welt zusammenbringt und einen detaillierten Überblick über die Psychologie der Ausdauerleistung bietet, wobei ein Forschungs- und ein angewandter Fokus auf sowohl die wichtigsten theoretischen Modelle als auch darauf gerichtet ist, wie Interventionen eine unterstützen können Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden des Sportlers. Die Autoren betrachten Regulierungsprozesse rund um Schmerz, Entscheidungsfindung, Selbstvertrauen, Emotionen und Metakognition, bevor sie eine Reihe kognitiver Strategien untersuchen, darunter die Verwendung von Bildern, Zielen, Selbstgesprächen und Achtsamkeitstechniken. Mit einem abschließenden Abschnitt des Buches, in dem Fragen der psychischen Gesundheit dargelegt werden, die für die Ausdauerleistung relevant sind, zeigt das Buch, dass die Zukunft der Forschung und Anwendung psychologischer Theorien zur Ausdauerleistung im Sport rosig und erfolgreich ist. Dies richtet sich an Forscher, Studenten, Trainer und Sportler selbst und ist eine unverzichtbare Lektüre für jeden, der besser verstehen möchte, wie unser Geist Ausdauer in Leistungsbereichen erlebt und welche psychologischen Techniken eingesetzt werden können, um uns effizienter zu machen.