Emotionaler Kompass: Wie Sie besser über Ihre Gefühle nachdenken können

„Gefühle sind etwas, das wir haben, nicht etwas, das wir sind.“ Ilse Sand enthüllt die Komplexität von Emotionen wie Glück, Wut, Angst und Eifersucht und wie diese auf unserer Wahrnehmung anderer Menschen basieren, und bietet ihr professionelles Wissen über die Psychologie der Gefühle an. Das Buch stellt fest, dass Emotionen nicht immer so angemessen sind, wie es auf den ersten Blick scheint, und ermutigt Sie, genauer hinzuschauen, warum Sie bestimmte Dinge fühlen und wie Sie Ihre Gefühle ändern können. Es wurde speziell für hochsensible Menschen geschrieben und enthält Anleitungen dazu, wie wir die verletzlichen Gefühle erkennen können, die oft unseren volatileren emotionalen Zuständen zugrunde liegen. Außerdem werden praktische Aktivitäten vorgeschlagen, die dabei helfen, Traurigkeit anzunehmen oder abzulehnen, impulsive Handlungen zu verzögern und sich selbst glücklich zu machen. Das Buch stützt sich durchgehend auf Beispiele aus dem wirklichen Leben und bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Verständnis nicht nur für Ihre eigenen Emotionen und emotionalen Handlungen, sondern auch für die anderer zu verbessern. Das Buch wird nicht nur für Menschen, die starke Gefühle haben, von großem Nutzen sein, sondern auch für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Emotionen zu verstehen oder zu interpretieren und auf die Gefühle, die sie hervorrufen, zu reagieren.