Diät-Fix: Wie man Gewicht verliert und hält ... ein letztes Mal

Oprah Winfrey ist eine der berühmtesten Frauen der Welt – sie ist auch eine der berüchtigtsten Jo-Jo-Diäterinnen. „Es war der Kampf meines Lebens“, sagte sie, „... ein Kampf, den ich immer noch in jedem wachen Moment kämpfe.“ Jeder, der wie Oprah die Achterbahnfahrt des Abnehmens, Wiedergewinnens und anschließenden Zunehmens durchgemacht hat, weiß, dass die Ratschläge, die uns gegeben werden, nicht funktionieren. Also, was bedeutet? Dr. Zoë Harcombe, PhD, erlebte in ihren Zwanzigern das Elend der Jo-Jo-Diät und beschloss, ihre wissenschaftliche Ausbildung zu nutzen, um eine Lösung zu finden. Sie hat sich in den letzten 20 Jahren mit der Erforschung von Ernährung, Essgewohnheiten und der eskalierenden Fettleibigkeitskrise beschäftigt und ist heute die Ernährungsexpertin einiger der weltweit führenden Ärzte. In „The Diet Fix“ enthüllt Zoë ihren 10-Schritte-Plan für den Erfolg. Mithilfe evidenzbasierter Analysen erklärt sie uns, wie man ohne Hunger abnehmen kann, wie man sich besser statt weniger ernährt und, was am wichtigsten ist, wie man es dieses Mal anders macht.