Ausdauer entwickeln

Läufer, Radfahrer, Schwimmer, Ruderer, Triathleten und Ultradistanzsportler müssen ihre Leistung auf einem hohen Niveau halten, um die Nase vorn zu haben. „Developing Endurance“ zeigt, wie Sie durch wissenschaftlich fundiertes Aerobic-, Anaerobic- und Krafttraining die optimale Ausdauer erreichen, um Ihr Bestes zu geben. Dieser Leitfaden wurde von 11 Top-Experten der National Strength and Conditioning Association, der weltweit führenden Organisation für Sportkonditionierung, verfasst und bietet sowohl Hintergrundinformationen als auch Übungen, Übungen, Workouts und Programme für ultimative Ergebnisse. Sportler und Trainer werden die Bewertungstools, Analysen und Anweisungen zur Definition spezifischer Bedürfnisse und zur Festlegung effektiver Trainingsziele zu schätzen wissen. Mit diesen Tools und Informationen können Sie das ideale, personalisierte Trainingsprogramm für Ihre Sportart erstellen, längere Trainingspausen vermeiden und gleichzeitig Ihre Leistung auf höchstem Niveau steigern. Verdienen Sie Fortbildungspunkte/-einheiten! Ein Weiterbildungskurs und eine Prüfung, die dieses Buch verwenden, sind ebenfalls verfügbar. Es kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.