Depression: Ein praktischer Leitfaden

„Wenn ich nur ein Buch über Depressionen empfehlen würde, wäre es dieses“ SUNDAY INDEPENDENT. Ein praktisches Vier-Schritte-Programm, das Ihnen hilft, Depressionen zu verstehen und damit umzugehen. Bis zu jeder vierte Brite leidet zu irgendeinem Zeitpunkt an einer Depression, und obwohl sie in unserem Leben und in unseren Gemeinschaften so weit verbreitet ist, besteht immer noch eine anhaltende Zurückhaltung, über Depressionen und ihre Auswirkungen zu sprechen. In „Depression: Ein praktischer Leitfaden“ ist Dr. Barry entschlossen, das Schweigen zu brechen und denjenigen, die an Depressionen leiden, sowie ihren Familien und Freunden praktische Ratschläge zu geben. Dr. Barry stellt ein einfaches Vier-Schritte-Programm zum Umgang mit Depressionen vor, vom Beginn der Reise an, wie man sich besser fühlt, wie man besser wird und wie man gesund bleibt. Er erforscht ganzheitliche Ansätze, die Lebensstil sowie medikamentöse Therapie, Gesprächstherapie (insbesondere CBT) und Achtsamkeit umfassen. Diese Ausgabe, die zuvor unter dem Titel „Flagging Depression“ veröffentlicht wurde, wurde vollständig überarbeitet und aktualisiert.