Lieferzeit in ganz Litauen: 5-10 Werktage
Lieferpreis an die angegebene Adresse: 3 Euro
Produktbeschreibung: Stille schaffen: Achtsame Kunstpraktiken und Geschichten zur Bewältigung von Angst, Stress und Furcht
„Rachel Rose erforscht Kreativität als Werkzeug, um sich selbst zu verstehen und uns mit der breiteren Gemeinschaft und Welt zu verbinden. Rose lädt ihre Leser ein, über die Idee der Stille als Mittel nachzudenken, um näher an einer Kreativität zu arbeiten, die unweigerlich zu Selbst- Transformation, Wissen und Verständnis“--
Entdecken Sie die heilende Kraft der Ausdruckskunst mit diesem praktischen Leitfaden zum Einsatz kreativer Achtsamkeit, um Stress abzubauen, Präsenz zu finden und Selbsterkenntnis freizusetzen. Rachel Rose, Pädagogin für Ausdruckskunst, verbindet Achtsamkeitspraxis und Kunsttherapie, um zu zeigen, wie Sie Ihre eigene angeborene Kreativität nutzen können kann Ihnen helfen, Frieden in einer stressigen Welt zu finden. Dieser selbstgesteuerte Leitfaden vermittelt zehn Schlüsselprinzipien der Achtsamkeit durch zehn kreative Einladungen sowie eine Reihe einfacher Übungen und geführter Aufforderungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit wahrzunehmen und zu nutzen Kreative Achtsamkeitsmuskeln: Verankern Sie Ihre Praxis mit Ritualen. Setzen Sie Absichten. Respektieren Sie Ihre Impulse. Vertrauen Sie dem Prozess. Streben Sie nicht. Loslassen. Erfordert keine vorherige Erfahrung in den Künsten oder Achtsamkeitsmeditation. Creating Stillness bietet Werkzeuge, um schwierige Emotionen zu erforschen und Einsichten in persönliche Kämpfe und traumatische Wunden zu finden In jedem Kapitel greift Rose auf ihre persönlichen Erfahrungen als Lehrerin und Moderatorin kreativer Achtsamkeit zurück, um Geschichten und Beispiele zu teilen, die Rose beim sorgfältigen Durchgehen von Übungen wie Skizzieren, Aufforderungen zum kreativen Schreiben und mehr helfen den Prozess jedes Mal und erklären, wie Sie Ihre Absicht festlegen und im gegenwärtigen Moment ankommen, bevor Sie mit Ihrer achtsamen Kunstsitzung beginnen; wie man Objekte und Gedanken als kreative Anregungen nutzt; wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im weiteren Verlauf wieder auf Ihre Arbeit richten können; und wie Sie die Weisheit, die Sie dabei gefunden haben, destillieren können. Für erfahrene Künstler bietet kreative Achtsamkeit die Chance, langsamer zu werden und die transformative Kraft wiederzuentdecken, die Kunst bieten kann, wenn sie von dem Bedürfnis losgelöst ist, etwas Schönes oder Nützliches zu produzieren. Für diejenigen, die mit bestehenden Achtsamkeitspraktiken zu Ausdruckskünsten kommen oder sich in einem therapeutischen Prozess befinden, kann eine Achtsamkeitskunstpraxis eine Leidenschaft für die Schöpfung offenbaren, von der Sie nicht wussten, dass sie existiert. Und für jeden kann kreative Achtsamkeit uns helfen, unsere Gefühle zu verstehen und neue Wege zu finden, uns auszudrücken – in der Kunst und im Leben.
Entdecken Sie die heilende Kraft der Ausdruckskunst mit diesem praktischen Leitfaden zum Einsatz kreativer Achtsamkeit, um Stress abzubauen, Präsenz zu finden und Selbsterkenntnis freizusetzen. Rachel Rose, Pädagogin für Ausdruckskunst, verbindet Achtsamkeitspraxis und Kunsttherapie, um zu zeigen, wie Sie Ihre eigene angeborene Kreativität nutzen können kann Ihnen helfen, Frieden in einer stressigen Welt zu finden. Dieser selbstgesteuerte Leitfaden vermittelt zehn Schlüsselprinzipien der Achtsamkeit durch zehn kreative Einladungen sowie eine Reihe einfacher Übungen und geführter Aufforderungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit wahrzunehmen und zu nutzen Kreative Achtsamkeitsmuskeln: Verankern Sie Ihre Praxis mit Ritualen. Setzen Sie Absichten. Respektieren Sie Ihre Impulse. Vertrauen Sie dem Prozess. Streben Sie nicht. Loslassen. Erfordert keine vorherige Erfahrung in den Künsten oder Achtsamkeitsmeditation. Creating Stillness bietet Werkzeuge, um schwierige Emotionen zu erforschen und Einsichten in persönliche Kämpfe und traumatische Wunden zu finden In jedem Kapitel greift Rose auf ihre persönlichen Erfahrungen als Lehrerin und Moderatorin kreativer Achtsamkeit zurück, um Geschichten und Beispiele zu teilen, die Rose beim sorgfältigen Durchgehen von Übungen wie Skizzieren, Aufforderungen zum kreativen Schreiben und mehr helfen den Prozess jedes Mal und erklären, wie Sie Ihre Absicht festlegen und im gegenwärtigen Moment ankommen, bevor Sie mit Ihrer achtsamen Kunstsitzung beginnen; wie man Objekte und Gedanken als kreative Anregungen nutzt; wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im weiteren Verlauf wieder auf Ihre Arbeit richten können; und wie Sie die Weisheit, die Sie dabei gefunden haben, destillieren können. Für erfahrene Künstler bietet kreative Achtsamkeit die Chance, langsamer zu werden und die transformative Kraft wiederzuentdecken, die Kunst bieten kann, wenn sie von dem Bedürfnis losgelöst ist, etwas Schönes oder Nützliches zu produzieren. Für diejenigen, die mit bestehenden Achtsamkeitspraktiken zu Ausdruckskünsten kommen oder sich in einem therapeutischen Prozess befinden, kann eine Achtsamkeitskunstpraxis eine Leidenschaft für die Schöpfung offenbaren, von der Sie nicht wussten, dass sie existiert. Und für jeden kann kreative Achtsamkeit uns helfen, unsere Gefühle zu verstehen und neue Wege zu finden, uns auszudrücken – in der Kunst und im Leben.