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Produktbeschreibung: Kletterbibel: Praktische Übungen: Technik- und Krafttraining für das Klettern
Die Kletterbibel: Praktische Übungen von Martin Mobråten und Stian Christophersen ist eine Sammlung von Übungen zur Entwicklung von Technik und Kraft beim Klettern. Es ist mit über 200 Fotos illustriert und bietet Einblicke von den Autoren und anderen Top-Kletterern. Ebenfalls enthalten ist ein Abschnitt für Kinder und junge Kletterer.
Die Kletterbibel: Praktische Übungen von Martin Mobråten und Stian Christophersen ist eine Sammlung von Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihnen dabei zu helfen, Technik und Kraft zu trainieren, damit Sie sich als Kletterer weiterentwickeln und verbessern können. Nach zwei Jahrzehnten Klettern, Training und Coaching haben die Autoren eine riesige Bibliothek an Übungen aufgebaut und viele davon teilen sie in diesem Buch mit Ihnen. Der erste Abschnitt konzentriert sich auf Ihre Technik, mit Schwerpunkt auf Beinarbeit, Griffpositionen und Gleichgewicht , Kraftrichtung und Dynamik u.a. Im zweiten Abschnitt finden Sie Übungen zum Kraft- und Krafttraining – mit Wandübungen, Fingerkraft- und Griffbrettübungen, Armübungen und mehr. Außerdem gibt es einen Bereich für Kinder und junge Kletterer, der ihren Eltern und Trainern dabei hilft, tolle Trainingseinheiten für Kinder zu gestalten. In diesem Kapitel werden Spiele, Technikübungen und Körpertrainingsideen für Kinder vorgestellt, illustriert mit über 200 Technik- und Actionfotos und mit Einblicken von den Autoren und anderen Top-Kletterern. Die Kletterbibel: Praktische Übungen wird Sie dazu inspirieren, in jedem Training neue Übungen auszuprobieren Sitzung. Bewahren Sie es in Ihrer Kletterwandtasche auf, bedecken Sie es mit Kreide und genießen Sie die Abwechslung, die das Klettern so leicht bietet.
Die Kletterbibel: Praktische Übungen von Martin Mobråten und Stian Christophersen ist eine Sammlung von Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, Ihnen dabei zu helfen, Technik und Kraft zu trainieren, damit Sie sich als Kletterer weiterentwickeln und verbessern können. Nach zwei Jahrzehnten Klettern, Training und Coaching haben die Autoren eine riesige Bibliothek an Übungen aufgebaut und viele davon teilen sie in diesem Buch mit Ihnen. Der erste Abschnitt konzentriert sich auf Ihre Technik, mit Schwerpunkt auf Beinarbeit, Griffpositionen und Gleichgewicht , Kraftrichtung und Dynamik u.a. Im zweiten Abschnitt finden Sie Übungen zum Kraft- und Krafttraining – mit Wandübungen, Fingerkraft- und Griffbrettübungen, Armübungen und mehr. Außerdem gibt es einen Bereich für Kinder und junge Kletterer, der ihren Eltern und Trainern dabei hilft, tolle Trainingseinheiten für Kinder zu gestalten. In diesem Kapitel werden Spiele, Technikübungen und Körpertrainingsideen für Kinder vorgestellt, illustriert mit über 200 Technik- und Actionfotos und mit Einblicken von den Autoren und anderen Top-Kletterern. Die Kletterbibel: Praktische Übungen wird Sie dazu inspirieren, in jedem Training neue Übungen auszuprobieren Sitzung. Bewahren Sie es in Ihrer Kletterwandtasche auf, bedecken Sie es mit Kreide und genießen Sie die Abwechslung, die das Klettern so leicht bietet.