Atme Glückstagebuch

Dieser wissenschaftlich fundierte Leitfaden hilft den Lesern herauszufinden, was sie wirklich glücklich macht, und die Kraft der positiven Psychologie zu entdecken. Mit reflektierenden Übungen und Anregungen können Leser ihre Fortschritte erkunden und ihre Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Absichten zum Ausdruck bringen. Zu den Themen gehören die Pflege gesunder Gewohnheiten und die Heilung emotionaler Wunden sowie der Ausdruck von Dankbarkeit und das Setzen erreichbarer Ziele.