Braintenance: Ein wissenschaftlicher Leitfaden zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten und zum Erreichen Ihrer Ziele

Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die Zügel in die Hand nehmen und Ihr Gehirn auf Ihre Ziele ausrichten können. Auf der Grundlage von Neurowissenschaften und Psychologie zielt Braintenance darauf ab, das Innenleben Ihres Gehirns zu erklären, damit Sie Ihren Master-Controller bei der Suche nach neuen Meilensteinen an die Seite holen können. Unser Gehirn ist eine Vorhersagemaschine, die ständig unsere Umgebung interpretiert, um die Welt um uns herum zu verstehen, aber manchmal treffen sie falsche Annahmen. Braintenance hilft Ihnen zu verstehen, wie dies geschieht, und erklärt die klaren, praktischen Schritte, die wir unternehmen können, um es zu beheben. Von der Entwicklung positiver Gewohnheiten und dem Verlust schlechter Gewohnheiten bis hin zum Setzen und Erreichen Ihrer Ziele – das Buch wird Ihnen dabei helfen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Je mehr Sie über Ihr Denken verstehen, desto mehr Kontrolle können Sie über Ihr Leben haben. Veränderung ist gut, Ihr Gehirn braucht nur etwas Überzeugungsarbeit.