Knochenstärkeplan: So verbessern Sie die Knochengesundheit für ein langes, aktives Leben

Dieses Buch führt den Leser durch die Wissenschaft hinter Knochen und warum Osteoporose und andere Knochenerkrankungen und -probleme auftreten; Es befasst sich mit dem Lebensstil und enthält einfache Übungen und Rezepte als Teil eines umfassenden Plans zur Knochenstärkung.

Knochen spielen eine wichtige Rolle im Körper. Sie geben Struktur, schützen Organe und verankern die Muskulatur. ,/p>Der Schutz der Knochengesundheit und die Verhinderung des frühen Ausbruchs von Osteoporose ist lebenswichtig und einfacher als Sie denken. Der Knochenstärkeplan führt den Leser durch die Wissenschaft hinter Knochen und warum Osteoporose und andere Knochenerkrankungen und -probleme auftreten; Es befasst sich mit Lifestyle-Maßnahmen wie Gewichtsmanagement und erklärt die Bedeutung der richtigen Art von Bewegung – es bietet einfache Trainingseinheiten, die zu Hause durchgeführt werden können. Mit den wichtigsten Zutaten und Nährstoffen, die für die Knochengesundheit benötigt werden, gibt es 30 einfache und köstliche Rezepte, die dieses Buch zu einem umfassenden Plan zur Steigerung der Knochenstärke machen.