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Produktbeschreibung: Bodybuilding: Das komplette Handbuch zur Wettkampfvorbereitung
Die Bodybuilding-Trainer Wilson und Fitschen bieten ein Handbuch an, das Anfängern und fortgeschrittenen Bodybuildern dabei helfen soll, sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Sie befassen sich mit der Entwicklung des Sports, der Kunst und Wissenschaft des Bodybuildings, Sanktionen, Einteilungen und Klassen, dem Erreichen eines bühnenreifen Körpers, der Showauswahl und dem Timing, Ernährung und Trainingstechniken, Posieren, Aussehen, Spitzenwoche und Strategie für das Wettkampfwochenende sowie Genesung und Empfehlungen für die Zeit nach dem Ereignis. Anmerkung ©2019 Ringgold, Inc., Portland, OR (protoview.com)
Die Popularität des Bodybuildings ist so hoch wie nie zuvor und der Sport wächst weiter. Aber erfahrene Wettkämpfer und Anfänger haben oft Fragen dazu, wie sie am Tag der Show ihr Bestes geben sollen. „Bodybuilding: Das komplette Wettkampfvorbereitungshandbuch“ wurde von den erfahrenen Bodybuilding-Trainern Peter Fitschen und Cliff Wilson verfasst und führt Sie durch jeden Schritt des Prozesses, um einen Wettkampf auszuwählen, sich auf den Wettkampf vorzubereiten und den Übergang in die Nebensaison zu schaffen. Mit keinem anderen Buch auf dem Markt bietet Ihnen „Bodybuilding“ wissenschaftlich fundierte und erfahrungsbasierte Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, Ihre beste Leistung aller Zeiten zu erbringen. „Bodybuilding“ nimmt Ihnen das Rätselraten bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf ab und beantwortet häufige Fragen wie diese: „Wie schaffe ich es?“ Welche Pflichtübungen muss ich für die Wettkampfvorbereitung lernen? Was soll ich tun, wenn ich in der Hauptwoche zu viel mache? ist zu lang Aufrechterhaltung eines mageren Körperfettspiegels? Die Autoren haben ein leicht zugängliches Handbuch erstellt, das Sie Schritt für Schritt anleitet. Die Kapitel beginnen mit einem Hintergrund des Sports, gefolgt von einer Diskussion der Wettkampfoptionen für Männer und Frauen. Die nächsten Kapitel helfen Ihnen dabei, einen bühnenreifen Körper zu erlangen, und zwar mit einem evidenzbasierten Ansatz, der wissenschaftliche Literatur mit praktischer Erfahrung verbindet. In diesen Kapiteln werden wichtige Themen wie Ernährung, Training und Vorbereitungszeitpunkt behandelt. In den nächsten Kapiteln geht es um Posen, Peak Week, Bräunung und eine Reihe anderer Themen, die Ihnen helfen werden, Ihren schönsten Körper auf die Bühne zu bringen. Mehr als 60 Farbfotos zeigen Körpertypen für jede Abteilung und jede Pflichtpose und bieten einen visuellen Leitfaden für die richtigen Positionen für jede Pose. Außerdem finden Sie Hinweise, wie Sie den Übergang in die Nebensaison meistern können. Mit beispielloser Detailliertheit ist Bodybuilding Ihr Leitfaden für den Bodybuilding-Erfolg! Die CE-Prüfung ist verfügbar! Für zertifizierte Fachkräfte kann nach der Lektüre dieses Buches eine begleitende Weiterbildungsprüfung absolviert werden. Die Bodybuilding-Online-CE-Prüfung kann separat oder als Teil des Bodybuilding-mit-CE-Prüfungspakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
Bodybuilding: Das komplette Handbuch zur Wettbewerbsvorbereitung bietet wissenschaftlich fundierte und erfahrungsbasierte Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, Ihre beste Show aller Zeiten zu erzielen. Es gibt detaillierte Posing-Tipps, Essens- und Flüssigkeitspläne, Strategien für das Wettbewerbswochenende und Erholungstaktiken nach der Show.
Die Popularität des Bodybuildings ist so hoch wie nie zuvor und der Sport wächst weiter. Aber erfahrene Wettkämpfer und Anfänger haben oft Fragen dazu, wie sie am Tag der Show ihr Bestes geben sollen. „Bodybuilding: Das komplette Wettkampfvorbereitungshandbuch“ wurde von den erfahrenen Bodybuilding-Trainern Peter Fitschen und Cliff Wilson verfasst und führt Sie durch jeden Schritt des Prozesses, um einen Wettkampf auszuwählen, sich auf den Wettkampf vorzubereiten und den Übergang in die Nebensaison zu schaffen. Mit keinem anderen Buch auf dem Markt bietet Ihnen „Bodybuilding“ wissenschaftlich fundierte und erfahrungsbasierte Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, Ihre beste Leistung aller Zeiten zu erbringen. „Bodybuilding“ nimmt Ihnen das Rätselraten bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf ab und beantwortet häufige Fragen wie diese: „Wie schaffe ich es?“ Welche Pflichtübungen muss ich für die Wettkampfvorbereitung lernen? Was soll ich tun, wenn ich in der Hauptwoche zu viel mache? ist zu lang Aufrechterhaltung eines mageren Körperfettspiegels? Die Autoren haben ein leicht zugängliches Handbuch erstellt, das Sie Schritt für Schritt anleitet. Die Kapitel beginnen mit einem Hintergrund des Sports, gefolgt von einer Diskussion der Wettkampfoptionen für Männer und Frauen. Die nächsten Kapitel helfen Ihnen dabei, einen bühnenreifen Körper zu erlangen, und zwar mit einem evidenzbasierten Ansatz, der wissenschaftliche Literatur mit praktischer Erfahrung verbindet. In diesen Kapiteln werden wichtige Themen wie Ernährung, Training und Vorbereitungszeitpunkt behandelt. In den nächsten Kapiteln geht es um Posen, Peak Week, Bräunung und eine Reihe anderer Themen, die Ihnen helfen werden, Ihren schönsten Körper auf die Bühne zu bringen. Mehr als 60 Farbfotos zeigen Körpertypen für jede Abteilung und jede Pflichtpose und bieten einen visuellen Leitfaden für die richtigen Positionen für jede Pose. Außerdem finden Sie Hinweise, wie Sie den Übergang in die Nebensaison meistern können. Mit beispielloser Detailliertheit ist Bodybuilding Ihr Leitfaden für den Bodybuilding-Erfolg! Die CE-Prüfung ist verfügbar! Für zertifizierte Fachkräfte kann nach der Lektüre dieses Buches eine begleitende Weiterbildungsprüfung absolviert werden. Die Bodybuilding-Online-CE-Prüfung kann separat oder als Teil des Bodybuilding-mit-CE-Prüfungspakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
Bodybuilding: Das komplette Handbuch zur Wettbewerbsvorbereitung bietet wissenschaftlich fundierte und erfahrungsbasierte Richtlinien, die Ihnen dabei helfen, Ihre beste Show aller Zeiten zu erzielen. Es gibt detaillierte Posing-Tipps, Essens- und Flüssigkeitspläne, Strategien für das Wettbewerbswochenende und Erholungstaktiken nach der Show.