Körper in Flammen: Wie Entzündungen chronische Krankheiten auslösen und welche Mittel wir haben, um sie zu bekämpfen

„Monica Aggarwal und Jyothi Rao helfen den Lesern, eine ehrliche Einschätzung ihrer Energie, ihres Lebensstils, ihrer Ernährungsgewohnheiten und ihres Geisteszustands zu erhalten, und stellen eine Reihe von Interventionen zur Wiederherstellung der Gesundheit bereit. Ausführliche Erklärungen zu den Gefahren von Stress und den Vorteilen von Mikrobiomen gibt es nicht.“ Nur die Gesundheit des Verdauungssystems, aber auch das allgemeine Wohlbefinden zeigen, wie häufige Änderungen der Ernährung und des Lebensstils einen dynamischen Unterschied machen können. Die Autoren bringen auch ein umfassenderes Verständnis darüber mit, wie unser Körper funktioniert und was er sein muss Es werden die spezifischen pflanzlichen Lebensmittel identifiziert, die schädliche Entzündungen reduzieren und gesunde Verdauungsorganismen fördern – insbesondere im heutigen digitalen Zeitalter – angemessene Flüssigkeitszufuhr, Geist-Körper-Techniken zum Aufladen und Aktivieren unseres Körpers, die Rolle Übung und die Vorteile des intermittierenden Fastens. Jedes Kapitel enthält Empfehlungen und Handlungsschritte.