Körperliebe: Ein Tagebuch: 12 Wochen, um Positivität zu üben, Schwung zu erzeugen und einen gesunden Lebensstil aufzubauen

Befreien Sie sich in 90 Tagen von Heißhungerattacken und Essensdramen mit diesem praktischen und inspirierenden Begleitjournal zu Kelly LeVeques Bestsellern „Body Love“. Wenn wir darauf achten, was wir essen und wie es sich auf uns auswirkt, können wir die Lebensmittel identifizieren, die uns nicht nur helfen können um zu gedeihen, sondern um selbstzerstörerische Diätzyklen kurzzuschließen. In ihren Bestsellern „Body Love“ und „Body Love Every Day“ stellt Kelly LeVeque ihren treuen Fans die „Fab Four“ (Protein, Fett, Ballaststoffe und Gemüse) vor, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen, sich satt zu ernähren und ihre Hungerhormone auszuschalten. Jetzt gibt sie ihnen die Werkzeuge, um diese Lektionen zu personalisieren und auf ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse einzugehen, in diesem 90-Tage-Tagebuch „Body Love: A Journal“ bietet praktische Werkzeuge, mit denen Sie überwachen können, wie sich das Essen der „Fab Four“ auf Ihre Stimmung, Ihr Gewicht und Ihr Aussehen auswirkt. Dazu gehören: 90 Tage tägliche Mahlzeitenverfolgung, wöchentliche und monatliche Check-Ins, Tipps und Tricks für das tägliche Essen der Fab Four, Kontrollkästchen für Bewegung, Wasseraufnahme und Überbrückungssnacks, Fab Four-Kurzreferenztabellen und Inspiration von Kelly, um Sie auf dem Laufenden zu halten Motiviert! Body Love: A Journal ist so konzipiert, dass Sie es jeden Tag überall hin mitnehmen können. Es ist eine praktische und realistische Möglichkeit, die Kontrolle über Ihren persönlichen Weg zu übernehmen und ihn zu bewahren.