Arnold: Die Ausbildung eines Bodybuilders

Arnold ist das lang erwartete Buch von Arnold Schwarzenegger, seine meistverkaufte Autobiografie und sein Fitnessplan. Auf seinen Seiten erzählt Ihnen der Superstar von PUMPING IRON, wie er zum erfolgreichsten Bodybuilder unserer Zeit wurde. Mithilfe lebendiger Fotos und eines Schritt-für-Schritt-Programms verrät Ihnen der Mann, der zu Mr. Olympia und Mr. Universe wurde, die Geheimnisse seines erstaunlichen Erfolgs – was Sie essen, was Sie anziehen und wie Sie Ihr normales Trainingsprogramm zu einer Meisterschaft ausbauen können -Level-Training. Ein spezielles viertägiges Fitnessprogramm umfasst spezifische Übungen zur Entwicklung bestimmter Muskelgruppen, wobei jede Übung mit Fotos von Arnold in Aktion illustriert wird. ARNOLD: THE EDUCATION OF A BODYBUILDER ist sowohl als Autobiografie als auch als Fitnessratgeber faszinierend und inspirierend und zeigt Ihnen, wie Sie durch die Disziplinen und Belohnungen des Bodybuildings eine bessere Gesundheit und mehr Entspannung genießen können.